Artikkelit
Lajikkeilla ei ole aivoja, ja niillä on nykyään vihreitä lehtiveitsiä, joissa on vaaleammat sipulimaiset pohjat, mikä muodostaa sinappivihreiden kaltaisen ryhmän. Bok choy (länsi-englanti, kanadanenglanti ja australianenglanti), pak choi (brittiläinen englanti, eteläafrikkalainen englanti ja karibianenglanti) 50 ilmaiskierrosta peliin Resident ilman talletusta tai pok choi on kiinankaalilajike (Brassica rapa subsp. chinensis), jota on viljelty vuodesta 1900 lähtien hyvänä lehtivihanneksena, jota käytetään ruokana. Napsauta alla saadaksesi vihannessuunnittelun ja saat käyttöösi reseptit. Ruoanlaittovinkkejä ja yksinkertaisia malleja rakentamaasi työhön. Bok choyn tuore bionimi on Brassica var.
50 ilmaiskierrosta peliin Resident ilman talletusta – 2: Grilli suoraan lämpötilaasi päin
Bok choy tarjoaa nykyään paljon ravintoarvoja, myös antioksidantteja ja kuitua, jotka voivat olla hyväksi terveydellesi. Lisäravinne C on yksi bok choyn sisältämistä monista antioksidanteista. Bok choyta on sötty kansainvälisesti ja sitä yleensä wokitaan uppopaistettuna. Tätä kasvisruokaa on toimitettu Euroopan maihin 1700-luvun puolivälistä lähtien. Malaijassa bok choyta ei sötty pahimman vuoksi.
Vaihe kolme: Pyöristä kypsennys toissijaisia lämpötiloja varten
Uusi kantonilainen muunnelma bok choysta on itse asiassa pak choy. Bok choy tarjoaa rapeita varsia, jotka ovat kevyempiä ja maistuvat herkulliselta. Onneksi sitä voi valmistaa useilla herkullisilla tavoilla, kuten ottelun ehdot.
Vaihe yksi: Pilko uusi bok choy
Olipa kyseessä sitten makea ulkokuori, tässä on yksi mahdollisuus sytyttää uusi grilli! Kuumenna noin kaksi minuuttia, kunnes valkosipuli on aromaattinen ja varret ovat pehmenneet kevyesti. Tai saadaksesi paremman ja lihaisamman koostumuksen, ota uusi pohja pois muuttumattomana ja halkaise uusi bok choy pituussuunnassa. Voit myös sekoittaa ne muun lihan kanssa ja luoda yhden pannun buffetin. Se laajenee hiekkaisella pinnalla, ja lika jää kiinni tuoreiden varsien väliin! Ennen kuin aloitat, muista puhdistaa bok choy huolellisesti.
Tehdä
Laita reilu teelusikallinen kookosöljyä tai voita ja voit käyttää silputtuja varsia ja hienonnettua valkosipulinkynttä sekä ripaus chilijauhetta (tarvittaessa). Oletko katsonut mitä lehtivihanneksia, sellerin näköisiä vihanneksia ruokakaupassa? Etsitkö kasvispannua, jonka syöt mielelläsi kymmenessä minuutissa?
Okei, eli tämä vaatii hieman yli kymmenen kokonaista minuuttia, mutta se tehdään kokonaan käsin, joten se on vaivan arvoista! Jos käytät myös baby bok choyta, uusi kulho on poissa, jos varret ovat herkkiä, kun niihin tehdään reikiä kuoren kanssa. Lisää vihannekset ja tilkka soijakastiketta tai vettä. Jos leikit myös baby bok choilla, voit tehdä tässä vaiheessa vain tuoreen valkosipulin.
Saadaan sydämen terveyttä
Voit vapaasti laittaa kaikki muut mausteet tähän, kuten suolan ja pippurin, chilijauheen tai valkosipulijauheen. Halkaise uusin bok choy pituussuunnassa, pitäen uusimmat sydämet ehjinä, ja voit puhdistaa ne kasviöljyllä. Jos olet huolissasi vihreiden grillaamisesta, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä grillaamisesta ammattimaista.
Recent Comments