Πώς ντύνεσαι? Ένα πρακτικό συστατικό των ρούχων είναι σημαντική για εσάς (για να το κάνετε βολικό)? Ή είναι σημαντικό να σας αρέσει (για να το κάνετε όμορφο) ? Και ότι η επιλογή των ενδυμάτων μιλάει για τη στάση σας στη ζωή?

Μπουτίκ, περιοδικά, τηλεοπτικές οθόνες, Διαδίκτυο – Σήμερα οι τάσεις της μόδας είναι διαθέσιμες σε όλους … αλλά όχι όλοι τους δεχόμαστε εύκολα. Και εδώ δεν είναι θέμα προσωπικής γεύσης, ηλικίας ή οικονομικών δυνατοτήτων – η εμφάνισή μας μας βοηθά να προσδιορίσουμε τον εαυτό μας και να προτείνουμε τι ακριβώς θέλουμε να δείξουμε σε άλλους ανθρώπους. Δίνουμε στα ρούχα μόνο ένα πρακτικό νόημα ή το βάζουμε, έτσι ώστε να σας αρέσει επίσης? Θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε τη δημιουργική παλέτα της μόδας ή ακόμα μας μπερδεύει?

Η μόδα μας μπερδεύει

"Κάθε σεζόν αγοράζω περιοδικά μόδας και πηγαίνω σε ψώνια, χωρίς νόημα και ανελέητη", δυστυχώς η Irina αστειεύεται δυστυχώς. Τα ντουλάπια της είναι κλειστά με δυσκολία, αλλά φοράει κυρίως τζιν και χελώνες. «Μου λείπει η αποφασιστικότητα», παραδέχεται. – Ως παιδί, άγγιξα τα πράγματα της αδελφής μου και, για να είμαι ειλικρινής, δεν ξέρω ακόμα τι μου ταιριάζει ". Πώς να μάθετε να είναι ελκυστικό σε αυτό που δεν επέτρεψε στον εαυτό τους να εμφανιστούν σε ένα κερδοφόρο φως? "Η μη φινίρισμα σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς μας μας κοίταξαν στην παιδική ηλικία", θυμάται ο προσωπικός στιλίστας Isabel Tomas. – Το κορίτσι, που ήταν ντυμένο πιο "πρακτικό" από όμορφα, θα πρέπει να μάθει να χτίζει το "εγώ" με βάση άλλα μοντέλα "*.

Για να συνηθίσετε στις τάσεις, πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλά. "Όσο πιο σίγουροι αισθανόμαστε, τόσο πιο έτοιμος να τολμήσει να τολμήσει", συνεχίζει ο στυλίστας. Το χρώμα είναι ένα ευαίσθητο βαρόμετρο της διάθεσης μας. Για παράδειγμα, το Red, ένα σύμβολο ενέργειας: "Έχοντας επιβιώσει από κάποιο είδος προσωπικού δράματος, πολλοί παύουν να το φορούν. Και επιστρέψτε στο κόκκινο όταν αποκατασταθεί το υπόλοιπο ".

Τι να κάνω? Ξεκινήστε με αξεσουάρ

Για να ντύσετε τον εαυτό σας είναι το ίδιο με το να φροντίζετε τον εαυτό σας: να εφαρμόσετε την κρέμα, τότε μακιγιάζ και άρωμα, επιλέξτε προσεκτικά το ντύσιμο, απολαμβάνοντας το γεγονός ότι μας ενδιαφέρει και όπως άλλοι. Οι φωτογραφίες από τα περιοδικά μόδας είναι άσκοπες. Πριν αρχίσουμε να κυριαρχούμε τις τάσεις της μόδας, είναι καλύτερο να πετάξουμε από το ντουλάπι όλα τα ρούχα στα οποία δεν αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας όπως μας αρέσει. Και στη συνέχεια αρχίζει σταδιακά αλλάζει, ενημερώνοντας αυτά τα πράγματα των οποίων η επιλογή μας μπερδεύει το λιγότερο. Για παράδειγμα, επιλέξτε Αξεσουάρ: κοσμήματα, παπούτσια, τσάντα ή λαιμό … και θυμίζουμε τακτικά ότι έχουμε πάντα το δικαίωμα στο σφάλμα.

Μας ενοχλεί

Τα "θύματα της μόδας" απέχουν https://farmakeioellada24.com/cialis-generic-online-asfaleia/ πολύ από εκείνους που είναι αποδεκτοί που ονομάζονται. Εκείνοι που την αρνούνται απελπισμένα να ξοδέψουν πολύ δύναμη σε αυτό. Η Milena, 42 ετών, ο επικεφαλής ενός μεγάλου έργου στο Διαδίκτυο, φοράει μόνο τον ίδιο τύπο κοστουμιών μαύρου παντελονιού: "Δεν πρόκειται να αναδείξω πριν από κανέναν, σκοπιμότητα για μένα στην πρώτη θέση. Και δεν με νοιάζει αν κάποιος δεν του αρέσει ".

Σήμερα, όταν οι σχεδιαστές της μόδας μας προσφέρουν όσες εξαρτήσεις όπως επιθυμούμε, η απομάκρυνση από τα μοντέρνα παράθυρα σημαίνει να βρούμε τον φόβο μας να εξαρτάται από την εμφάνιση και την ανικανότητα να παίζουμε ελεύθερα σε διαφορετικές εικόνες. "Θα είναι χρήσιμο να αναρωτηθούμε το ερώτημα του οποίου, στην πραγματικότητα, βλέπουμε τους εαυτούς μας όταν ντύνουμε, – πιστεύει ότι η Isabelle Tom. – Μπροστά από τον καθρέφτη, δεν επισκέπτονται ποτέ το μόνο: εν αγνοία μας αξιολογούμε τη στολή μας με τα μάτια των γονέων, των φίλων και των γνωστών μας … "Ίσως το μοντέρνο φόρεμα να αναστηθεί σε μια ενήλικη γυναίκα τη μνήμη που η μητέρα της την αντιμετώπισε σαν κούκλα? Ή ίσως κάποιο φωτεινό πράγμα θα προκαλέσει την αδερφή φθόνο? Μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς να αναλάβουμε κινδύνους και να προσελκύσουμε τα μάτια των άλλων ανθρώπων για τον εαυτό μας. Αλλά παίζοντας με τη μόδα είναι επίσης ένας τρόπος να απελευθερωθούν από τη δύναμή τους και να αισθάνονται σαν μια γεμάτη γυναίκα.

Τι να κάνω? Παίξτε με κανόνες

Παρόλο που χιλιάδες άνθρωποι ακολουθούν ευσεβείς τροποποιήσεις της μόδας (και συχνά μοιάζουν με ένα πρόσωπο), υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές που ο καθένας μας μπορεί να δείξει τις δημιουργικές μας ικανότητες εκτός των κανόνων που είναι πολύ αυθαίρετοι εδώ. Επιπλέον, δεν καθορίζουμε το στυλ μας για πάντα, αλλάζει συνεχώς. Εάν η εξοικείωση με τη μόδα δεν ήταν πολύ ομαλή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες πηγές έμπνευσης – ταινίες, ζωγραφική … συνδυάστε τις σχετικές και κλασικές λεπτομέρειες, επανασχεδιάστε τα ρούχα, εστιάστε σε πρωτότυπα αξεσουάρ – όλα αυτά σημαίνει τη δημιουργία του δικού σας στυλ.

Δίνει εμπιστοσύνη

Αγοράζοντας τα ρούχα και τα αξεσουάρ των διάσημων εμπορικών σημάτων, φαίνεται να ταξινομούμε σε εκείνους των οποίων η εμφάνιση και η γεύση μας φαίνονται άψογα. "Το συντομότερο δυνατό, άρχισα να το βάζω σε μπαλέτα Chanel", παραδέχεται η 32χρονη μαρίνα, μεταφραστής. – Στη συνέχεια – στην τσάντα Hermès. Ο σύζυγος λέει ότι κυνηγάω εμπορικά σήματα. Και έχει δίκιο. Αισθάνομαι λοιπόν ότι δεν είμαι πλέον φτωχός φοιτητής που έφτασε κάποτε σε μια μεγάλη πόλη από την επαρχία, αλλά μια επιτυχημένη γυναίκα ".

Η εικόνα που αποτελείται από "επώνυμες" λεπτομέρειες υποδηλώνει ότι ένα άτομο δεν έχει την αίσθηση της δικής του αξίας? "Ένα πράγμα από μια διάσημη μάρκα μπορεί να δώσει σε κάποιον που ποτέ δεν κοίταξε τον εαυτό του με συμπάθεια, την ψευδαίσθηση που τελικά το άξιζε, – Επιβεβαιώνει την Isabelle Tom. "Αλλά αν μια γυναίκα παραμελεί την εμφάνισή της ή περπατά με ένα γκρίζο ποντίκι για να παραμείνει απαρατήρητη, αυτό μπορεί να μιλήσει ακριβώς το ίδιο για την έλλειψη αγάπης". Το "έμπλαστρο" της μάρκας μόδας δεν θα θεραπεύσει αυτήν την πληγή, ειδικά αν η στολή δεν είναι στην πραγματικότητα στο πρόσωπο και όχι στο σώμα. Είναι απαραίτητο εξαιτίας αυτού να εγκαταλείψουμε το μοντέλο λατρείας μιας τσάντας ή παπουτσιών που δημιουργήθηκε από έναν διάσημο σχεδιαστή? Σε καμία περίπτωση. Έχουμε το δικαίωμα να περιποιηθείτε τον εαυτό μας. Μετά από όλα, μια φευγαλέα αγάπη μπορεί να φέρει ευχάριστα λεπτά. Απλά μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας και περιμένετε περισσότερα από την αγορά περισσότερων από ό, τι μπορεί πραγματικά να δώσει ..

Τι να κάνω? Τολμήστε να φορέσετε μοναδικά μοντέλα

Μόδα όχι μόνο σε μεγάλα καταστήματα. Υπάρχουν επίσης πάγκοι με vintage πράγματα και μπουτίκ σχεδιαστές μόδας, γνωστοί μόνο σε έναν στενό κύκλο εμπειρογνωμόνων. Και αυτά τα ρούχα δεν είναι απαραιτήτως ακριβά. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός σχεδιαστή τοποθεσίας ρούχων και παπουτσιών (για παράδειγμα, EasyTiger.ru, παπούτσια.Com), όπου μπορείτε να βρείτε το σχέδιο και τα χρώματα του προϊόντος μόνοι σας. Ή βρείτε μια καλή μοδίστρα, έτοιμη να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα στυλ και να επιλέξετε ύφασμα … και να απολαύσετε την πρωτοτυπία σας.

Η μόδα μας συναρπάζει

Πώς κάποιοι καταφέρνουν να συνδυάσουν τις πραγματικές σιλουέτες, τα χρώματα και να παραμένουν τόσο εύκολα και κομψά? Σύμφωνα με τον 38χρονο Lyudmila, έναν δικηγόρο (είναι ντυμένος με ευρύχωρα παντελόνια με υψηλή μέση, μπότες σουέτ από χρώμα και παλτό σε ένα κίτρινο μπλε κλουβί). Αλλά τώρα ψάχνω για το στυλ μου, καταλαβαίνω τα πάντα καλύτερα που μου ταιριάζει και είμαι όλο και λιγότερο φοβισμένος από κρίσιμες απόψεις.

Εύκολο και δωρεάν να φορέσετε τα ρούχα σας – αυτό σημαίνει να αισθανθείτε ελεύθεροι. Μπορούμε να δεχτούμε ή όχι τι μας προσφέρει η μόδα. Φορέστε ό, τι θέλουμε και ο τρόπος που μας αρέσει. "Αλλά ταυτόχρονα, η ζωή μας απαιτεί να συμμορφώνουμε με τους κώδικες, τους κανόνες και τους κανόνες", σκέφτεται η Isabelle Tom. – Τα ρούχα μας δεν είναι μόνο ένας τρόπος αυτο -έκφρασης, αλλά και μια συγκεκριμένη μορφή ευγένειας, κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Εξακολουθούμε να "συναντάμε ο ένας τον άλλον με ρούχα" και επομένως είναι ευκολότερο για εμάς να βρούμε επαφή με άλλους ανθρώπους, όταν δεν έρχονται σε σύγκρουση πάρα πολύ. Ως εκ τούτου, αξίζει να θυμηθούμε ότι τα διαφορετικά ρούχα είναι καλά σε διαφορετικές συνθήκες και να μην προκαλέσουν χωρίς να χρειάζεται να συγχέουν τον συνομιλητή σας.

Τι να κάνω? Λύστε την κατάσταση

Ντύστε ποιοι δεν είμαστε, δεν χρειάζεστε. Αλλά αν τα ρούχα είναι ένα μήνυμα που αντιμετωπίζουμε σε άλλους, είναι απίθανο να βάλουμε την ίδια φορεσιά, να πάμε για μια συνέντευξη με έναν πιθανό εργοδότη, σε μια ρομαντική ημερομηνία ή να συναντηθούμε με φίλους του σχολείου. Επιλέγουμε τα ρούχα μας ανάλογα με την κατάσταση και τη διάθεση. Αλλά το αντίθετο ισχύει: θέτοντας πράγματα στα οποία αισθανόμαστε καλά, θέτουμε τον σωστό τόνο και όλες τις επόμενες συναντήσεις!

* I. Thomas, F. Veysset "Είσαι τόσο Γάλλος! Cultivez Votre Style "(Editions de la Martiniere, 2012).

Just träffades, och nu är de de bästa vännerna … under en hel vecka. Deras sympati är ofta slumpmässig, förhållandet är ömtåligt – men de hjälper våra barn att växa upp.

Nikita och Artem, 5 och ett halvt år gammal

Nikita: ”Jacob är min huvudvän i dagis. Han är en stor joker, vi skrattar med honom hela tiden. Jag är också vän med Tikhon, Mitya och Valya. Men Valya är så, på dubbla. Han är bara lite min vän. Men Artem (han kommer inte från dagis), detta är en vän för tio poäng! Vad är vänskap? Du vet verkligen inte? Det är när alla springer, spelar eller tittar på tecknade filmer. Med vänner är alltid intressant. Vi spelar Transformers i Hero Factory. Vi kan slåss mot kuddar! Det är möjligt med kuddar, du kan inte nävar. Ibland grälar vi. Till exempel säger jag: "Du är inte längre en vän för mig". Men detta händer ibland, inte alls ofta. Jag skulle säga – extremt sällsynt. Vår vänskap med Artem är för alltid. Vi kommer att växa upp och kommer fortfarande att vara tillsammans. På sommaren går vi till havet ".

Artem: ”Jag går i skolan, liknande en dagis: vi går dit och gör. Jag har många vänner. Det är lätt att få vänner – jag säger: ”Vi kommer att vara vänner?"Och vi är redan vänner. Men om vänner grälar är detta också för alltid. Sant, då kan du göra fred, och det kommer att vara vänskap igen. Men Stasik säger att jag gör allt som han vill. Så att jag lever enligt hans regler. Jag är arg på honom. Och jag är inte vän med honom. Så han är inte alltid en vän för mig? Med Nikita är vi vänner utan konflikter, han är helt annorlunda. Vi kommer alltid att vara tillsammans, även när vi växer upp. Vi spelar perfekt: nyligen bröt ett helt hus från Lego. Nikita och jag är inte alls som: han är röd som en räv! Och jag är ljus, eller snarare mörk ".

Inspelad av Elena Shevchenko

”Igår tar jag min son från dagis – han är i tårar. Det visar sig, seryozha, en pojke från sin grupp, avlägsnad med honom! -says Daria, mamma till 5-åriga Danila. – Jag tröstade honom, försäkrade honom att de fortfarande skulle göra fred. Och jag tänkte för mig själv: Efter tre dagar om Seryozha kommer du att glömma att tänka, du kommer att hitta en ny vän! Vilken vänskap de har i denna ålder! Idag är en vän, imorgon en annan, dagen efter imorgon … ”Barns vänskap är faktiskt kort, och valet av en annan kamrat är ibland oförklarligt och som om slumpmässigt. Det är svårt för vuxna att allvarligt uppfatta relationer mellan förskolebarn: det verkar som om detta fortfarande är en "ponaroshka" -vänskap, som allt i barnspel.

Barns psykolog Galia Nigmetzhanova håller inte med om detta: hon är säker på att valet av en vän inte är oavsiktligt. ”Även i en grupp reglage kan man se att ett barn upplever en ihållande sympati för en annan. Hos äldre barn är verkliga bilagor mycket möjliga. Och när man separerar (till exempel i samband med flytten) kan barnet missa och ständigt komma ihåg sin lilla vän. Och vid sex års ålder är vänskap som en stabil känsla ganska uppenbar. ". Men varför är barns vänskap så instabil och hur vuxna relaterar till det? "Som ett mycket betydande fenomen i ett barns liv", är psykoanalytisten Danièle Brun säker. – Det är just på grund av hennes variation (och trots henne) att hon tillåter pojkar och flickor att studera de olika egenskaperna hos varandra och, bredare – mänskliga relationer. ".

Gå till världen

Lär dig mer

Deras första https://farmacija-hrvatska.com/viagra-genericka-bez-recepta-online/ "kärlek"

De är fem, sex, sju år gamla;De älskar varandra – och döljer inte det. De har allt "som vuxna" – naturligtvis förutom attraktion. Föräldrar bör inte oroa sig: I slutet av Edipov -perioden får deras barn nya bilagor och lär sig andra relationer.

Jag minns alltid min sons förvirrade ansikte på sin första dag i dagis. Han blev van vid Society of Parents and Nanny, och sedan fanns det så många nya ansikten runt! Jag såg hur svårt det är för honom att släppa min hand varje dag och förbli ensam bland andra människors barn och vuxna. Men en vecka senare, knappt in i dagis, rusade han för att visa en ny leksak till en pojke, och jag insåg att sonen inte längre känner sig förlorad. Så utan min hjälp kommer han att hantera den nya situationen för honom. "Vi är alltid vänner för något, men först och främst för att inte förbli ensam," bekräftar Daniela Bran. När en vän är i närheten känner barnet mer skyddat bland barn är det lättare för honom att hantera ångest och osäkerhet.

Dessutom, för att växa upp och skilja sig från familjen senare, måste han förstå att du inte bara kan älska föräldrar, bröder och systrar, utan också andra människor. "Vänskap är en speciell känsla", säger Galia Nigmetzhanova. – I relationer med släktingar finns det alltid mer omsorg för varandra. I barns vänskap är det inte (eller detta problem initieras av vuxna, och inte barnen själva). För ett barn är en annan vän en person som du kan dela din glädje med och överleva den tillsammans, med vilken det är enkelt och bra att leka och göra något tillsammans ”. Och här kan även de bästa föräldrarna inte tävla med sina barns vänner. Relationer i familjen och relationerna i vänskap är helt olika – de ersätter inte varandra. "Även vänliga relationer med föräldrar är fortfarande hierarkiska," förklarar barnpsykologen Irina Mlodik. – och små barn kommunicerar med varandra på lika villkor. Dessutom, efter år, med fyra eller fem av barnet med föräldrar, har relationerna redan utvecklats och döljer inte överraskningar i sig själva. Han känner sina släktingar väl och förstår att de inte kommer att gå någonstans från hans liv. Relationerna med andra barn, tvärtom, är oförutsägbara och, eventuellt, kortlivade – därför måste de byggas varje gång, investera i dem, vårda dem ”. Utsikt från sidan – Barnen spelar bara tillsammans. Men faktiskt är det inte bara kul, utan riktigt mentalt arbete.

När man ska ingripa?

Hur beter vi oss, föräldrar, för att hjälpa barn att överleva alla omväxlingar av barns vänskap? ”Vid 3-4 år är barnet fortfarande mycket viktigt för sin mamma att vara nära, och samtidigt är han alltmer intresserad av världen runt honom. Det är mamma som kan lära sin son eller dotter att bekanta sig med andra barn, det kommer att förklara varför ett annat barn agerar på ett eller annat sätt, kommer att berätta hur du löser konflikten, säger Irina Mlodik. Men ju äldre barnet, desto mindre vuxenstörning i hans förhållande till andra barn bör vara. "Inför aldrig vänner som han inte gillar," råder Daniela Bran. "Att få dig att vara vänner betyder att invadera barnets personliga, intima utrymme.". Hantera inte konflikter och försök att återuppliva vänskapen som ett slut kom: "Det slutar i tiden då barnet helt upplevde vad han ville känna och förstå". G. H.

Sasha, 5 år

”Jag är vänner med flickor mer: Arisha, Ksyusha, Elya, Masha, Aida … Ibland med pojkarna: Gosha, Sasha, Vanya. Han är dock girig, ger inte leksaker. När vi träffade en av mina älskade vänner på gatan: han stod på ena sidan av vägen, och jag – på den andra. Vi viftade med händerna och ropade: ”Hej!»Vi leker med flickvänner. Vi har många spel. Bara inte i bollen, vi har ingen boll. Och det finns dockor: vi lägger dem i sömn, mata dem-detta kallas att spela "dotter-mor". Min bästa vän Arisha har kort vitt, eller snarare, gult hår, hon är äldre än jag, hon är redan sex år gammal. Men vi är samma höjd. När jag först såg Arisha gillade jag henne verkligen. Och jag ville omedelbart vara vän med henne. Det var sant att hon sprang från mig först. Och jag sprang efter henne. Men hon fångade aldrig upp, hon springer för snabbt. Vi fick vänner nästa dag, på en promenad. Jag vet inte om vi kommer att gå i skolan med henne … Jag skulle verkligen vilja!"

Inspelad av Elena Shevchenko

"Jag" och "NO-I"

Små barn är självcentrerade: de vet fortfarande inte hur de ska sätta sig själva i stället för en annan eller acceptera hans synvinkel. De accepterar ödet för en saga -tal hjälte inte av vänlighet mot deras hjärtan, men för att de verkligen identifierar sig med honom*. De kommunicerar med vänner och lär sig gradvis att förstå och höra andra människor, ta hänsyn till deras intressen, medge och visa sympati. Och samtidigt lär de sig mer om sig själva. "För alla personer, inklusive den lilla, är en annan en spegel," säger Galia Nigmetzhanova. – Barnmeddelandena: Min vän vet hur man hoppar så här, men jag kan göra det här sättet. Han drar en man som denna, men jag är annorlunda. När han ser något annat finner han det i sig själv och genom denna jämförelse börjar förstå något om sig själv. ". Dessutom ser barnet sig genom vänner: ”Vasya sa att jag var modig!"," Katya säger att jag är vacker!" – och dessa åsikter utgör också hans identitet och självkänsla.

Ibland letar barn efter likheter i en vän, konsonans med dem. "Sådan vänskap kan vara lång eftersom det är säkert för ett barn," säger Irina Mlodik, "dessa barn kommer inte att gräla (och därför skada varandra) just för att det inte finns några allvarliga skillnader mellan dem". Men samtidigt kan hon uttrycka, för hon har inte speciella upptäckter med sig. "Och det finns barn som är vänner som inte är" i likhet ", utan" efter skillnad "fortsätter Irina Mlodik. – De verkar komplettera varandra. Sådan vänskap kan vara mycket stark, den berikar och utvecklar dem mer ".

Kommunikationsskola

”Jag går inte till dagis idag! Arina är sjuk, jag är uttråkad att spela utan henne!" – Vi hör ofta sådana uttalanden från våra små barn. En vän för ett barn är främst den som det är bra att leka. Men spelet är inte bara en spontan process. ”Var och en av vännerna har sin egen vision om spelet, och du måste på något sätt förmedla din idé till en annan, övertyga om att din plan är bättre, visa din vilja och samtidigt inte förolämpa en vän, inte trycka, utan intresse, fängsla. Eller omvänt, visa flexibilitet och träffas. Det är i spelet som barn får kommunikationsförmåga, säger Galia Nigmetzhanova. "Och om föräldrar förlitar sig på alla typer av utvecklingsklasser har barnet helt enkelt inte tid för spel, för vänner," fortsätter Irina Mlodik, "vilket kan visa sig vara en allvarlig saknad för hans framtid. Eftersom det är i kommunikation med kamrater som social intelligens utvecklas, förmågan att förstå andra människor och kommunicera effektivt med dem. ".

Föräldrar bör vara försiktiga om en son eller dotter bara väljer en som har de mest "coola" leksakerna, och relationerna med barn byggs av försenade och ojämlika. "Vissa barn vid 5-6 års ålder manipulerar lätt kamrater," säger Irina Mlodik. – Om du inte ger mig den här leksaken är du inte längre en vän!"Detta är mycket upprörd av barn, de är förlorade, vet inte hur de ska reagera, hur man ska försvara sig. Om denna vänskap är kär för dem, följer de den lilla "utpressaren", och han, när han en gång har uppnått vad som önskas, tar i bruk dessa tekniker ". I dessa fall bör föräldrar ingripa. Det viktigaste här är att förklara sina känslor för barn. Till de som är benägna att manipulera, för att förklara att du inte kan använda en bra inställning av vänner för sina egna ändamål. Barnet som blev förolämpat är att stödja, kalla sina känslor och förklara vad som hände mellan honom och en vän. Och sedan delikat observera hur situationen utvecklas, och då och då att återvända till denna konversation igen.

Barns vänskap är inte komplett utan konflikter, missförstånd, luckor som kan skada barnet. ”För ett barn kan ungefär fem år bli ett riktigt drama av ordet” Jag är inte längre vän med dig längre!", – förklarar Galia Nigmetzhanova.-For barn är allt verkligen: förlust, förråd, stöd. Att hantera sorgliga upplevelser betyder att bli lite äldre ". Det är viktigt att föräldrarna vid sådana ögonblick stöder barnet. Lyssnade, frågade hur han mår, delade sina erfarenheter. Men orden "Var inte upprörd, du kommer att ha nya vänner!"Irina Mlodik anser att det är olämpligt, eftersom de devalverar barnets känslor. Detta kan ge upphov till ångest i det (det visar sig, förhållandet är något bräckligt, de förstörs snabbt, och ingen är ens orolig för det), en känsla av ensamhet och obegriplighet av de närmaste och kloka människorna i hans liv.

Utvidga horisonterna

Från dagis eller från sin väns hus ger de oss nyheter. ”Föreställ dig, Roma har tre systrar och bror, de har så kul tillsammans!";”När vi satte oss vid bordet sa Igors pappa att till en början skulle alla be be. Mamma, som är Gud?";”Ksyusha säger att hon har en pappa är arbetslös, de har inga pengar och hon fick inte något för sin födelsedag!»Vänskap är ett territorium där varje barn tar med sig sitt universum och jämför det med andra, lär sig mer och mer om världen utanför hans hus. De är förvånade, kritiserar, godkänner, korrelerar deras och främmande. Så lite efter lite, våra barn lär sig världen, lär sig att förstå sig själva och andra människor. De växer och skiljer sig gradvis från sin familj.

Deras vänner kan vara barn från olika familjer. Naturligtvis tänker barnet inte på nationella, religiösa, kulturella egenskaper, om social status och ekonomisk situation, om olika utbildningsstrategier – han registrerar bara i synnerhet trifles. Men dessa mikroöppningar är mycket viktiga. Tack vare dem uppstår förståelsen gradvis att andra människor kan leva annorlunda, horisonter rör sig gradvis isär, bilden av världen är komplicerad. "I den meningen berikar vänskap inte bara", säger Irina Mlodik, "utan utvecklar också tolerans, förmågan att acceptera och respektera dem som skiljer sig från mig. Detta är en ovillkorligt värdefull kvalitet – intresse för en annan person ".

友達とコミュニケーションをとったり、愛する人と夕食をとったり、最大の集中力を必要とする複雑なタスクを実行したりするとき、電話での警告は文字通り瞬間を破壊する可能性があります. なぜ – そしてそれをどうするか?

サウンド信号. ガジェットの振動. 1時間ごと、または数分ごとに、彼らは私たちの「エーテル」に爆発しました. そのようなものがあるように思われます? それに慣れる時が来ました. 今の問題は、それらがすべて私たちに「静かな害」を引き起こしていることです。.

新しいメッセージ通知. すぐにサインアップした作業会やレッスンが始まることを思い出させてください. あなたが署名されている情報チャネルからの緊急ニュース. あなたの投稿に関する新しい解説やあなたの友人の次の出版物についてアラート.

おそらく、私たちの携帯電話に反映を見つけられないような生命の範囲はありません. デートアプリケーションであろうとパートナーとの通信であろうと、健康（サイクルの監視、医師へのオンライン録音などがあります。. 一部の通知は私たちを喜ばせます（たとえば、銀行から、給料の発生について）、他の通知は迷惑です（「母」チャットのメッセージ）が、一般的に彼らは私たちの生活を地獄に変えます.

そして、私たちは数年間このモードに住んでいたようです。アラートを切断してチャットを無音体制に転送する方法を学ぶことができました。. しかし、実際には、これはまれです.

集中と生産性の殺人者

ワシントン大学のボテラビジネススクールの准教授であるソフィー・レロイは、すべての通知を2つのグループに分割します。. どちらも人生を複雑にします.

友人からメッセージを受け取った場合、それを無視して時間が表示されたら後で答えることができるように思われます. しかし、それはうまくいきません. あなたは彼が何を望んでいるのか疑問に思い始め、不確実性の状態は生産性を低下させます. Leroyによると、この手紙を無視するために、「認知的に費用がかかります」. 驚くべき自己制御が必要です。これは、リソースを奪います. そして、これが1時間に数回起こるとき、私たちの脳は単に疲れています.

アウトする最良の方法はメッセージをすばやく確認することですが、そのようなステップの精神的なコストは高すぎます

「タスクからタスクに切り替えると、思考のコースが中断されます. そして、私たちがやったことに戻るとき、私たちはどの段階でどの段階で覚えているかを思い出す時間が必要です. そして、以前のレベルの集中​​に戻るには、たとえわずか2秒で気を散らされたとしても時間がかかります」.

ほとんどのクラスでは、これはもちろん、世界の終わりではありません. しかし、あなたが、たとえば、ヘルスケアの分野で働いたらどうでしょう? https://kusuritsuhan.com/ 「少なくとも数秒間看護師をそらすと、患者を薬で紹介すると、彼女は投与量を間違える可能性があり、結果は非常に嘆かわしいものになります」.

Leroyはこれらすべての結論に達し、さまざまな実験を実施しました. 彼女は被験者に難しいタスクを与えました – たとえば、履歴書を見て最も適切な候補者を選択します. 彼女によると、実験中に気を散らされた被験者は、他の人よりも悪いタスクに対処します.

これはもう一度証明します：通知は私たちの生産性を低下させ、最終的に – 実行された作業の品質

これはしばしば、労働時間にタスクに対処する時間がないという事実につながります. だから、私たちは彼らが実際に回復して休むことができる時代の実行に彼らを捧げます. そして、これは必然的に私たちの精神的健康に影響します.

そして、私たちの就業日が終わったときでさえ、通知は続き続け、私たちは気づかずに自動的にチェックアウトし続けます：子供、友人、またはパートナーと時間を過ごし、突然メッセージを見ると、それは私たちを世界を切り替えさせます. ですから、私たちは完全に完全に現時点ではありません。できる限り楽しんでいません. そして、これは私たちの一般的な井戸に影響します.

これらは単なる言葉ではありません。最近の研究の結果は、友人とのコミュニケーション中に、インタールーカッターよりもガジェットにもっと注意を払う人々の間で、不安とうつ病のレベルが高いことを確認しました。. 別の研究では、人生の満足度がこれから減少していることが明らかになりました.

通知の監禁された子供

そして、これは私たちの大人の問題です. 人生の電子機器がかなり遅れて入った人々について. そして、文字通り「手にガジェットを持って生まれた」子供や青少年の物事はどうですか」?

心理学の先生のベットウォーカーは、通知カスケードが現代の子供たちに崩壊し、「彼らはすぐに彼らを見て反応する義務があると感じていると言います. 後で瞬間が現れたら見てください – 彼らのオプションではありません. 彼らがすぐに友人に応答しなければ、彼らは彼らとのコミュニケーションをやめるだろう」と思われるかもしれません」.

人とコンピューターの相互作用の研究者であるアンナコックスは、子供たちが私たちよりも苦しんでいるというデータはありませんが、保証しますが. しかし同時に、彼女は指摘します：私たちのデバイスで最悪のことは、それらが私たちの注意の最大を引き付けるように設計されていることです. そして、これは警告が含まれているときに起こります.

「現代の子供たちは10〜11歳で最初のスマートフォンを手に入れ、以前に誰かを手に入れます. しかし、大人は座って、すべての不要な通知を無効にする方法を見せてはいけません. そして最終的に、彼らは毎日本当の「砲撃」の下に落ちます. また、一部の子供たちは電話をナイトモードに転送する方法さえ知らず、その結果、彼らは夜の通知から目を覚ますでしょう!「

なぜ「アクセスゾーンの外」になるのはとても怖いのですか

コックスは、通知への絶え間ない要約により、集中する能力が取り返しのつかないほど失われるという証拠はまだないと言います。.

「しかし、これはすべて私たちが世界をどのように知覚するかを変えるかもしれません. ノベルティは私たちを賄い、私たちの人生でテクノロジーが登場する前に、毎日見つけるのは簡単ではありませんでした. そして、新しい本が出版されたとき、またはテレビで新しい映画を見せたとき、私たちはとても幸せでした. 今ではすべてが異なります. 通知をオフにしないと、「ノベルティ」は私たちの注意のために何日も戦っています」.

Pavlovの実験の犬のように、通知する条件付き反射を開発しました

ほとんどの場合、むしろ退屈なメッセージが私たちにやって来ますが、本当に楽しいものが偶然に登場します。. そして、これは私たちが絶対にすべての通知に反応させます. 私たちはドーパミンの一部を手に入れます、そして、これは私たちが電話のチェックに依存させます. で この記事 私たちはそれがどのように機能するかについて話しました.

通知は私たちの生産性とメンタルヘルス全般に悪影響を与えるという事実にもかかわらず、それらを遠ざけるというまさにその考えは多くの人にとって苦痛です. これは2017年に発見されました。アメリカとスペインの科学者グループは、30人の被験者に24時間警告を切断するように依頼しました.

この研究のすべての参加者は、気が散らされていて生産性が高かったと同時に、彼らが彼らなしで起こったに違いないという事実に迅速に対応できず、その結果、彼らにとって重要な社会的グループとの関係が低いと感じたという事実のために不安を感じたと述べました。. しかし、被験者の3分の2が警告とそれらへの反応に対するアプローチを修正することを決定し、その半分は最終的に成功しました.

そして、これらすべてをどうするか?

通知なしではできないことは明らかです。彼らは本当に重要なことを持っているかもしれません. しかし、あなたはあなたの人生を大いに楽にすることができます：たとえば、最大集中を必要とする重要なタスクを実行する必要があるときに、電話の音をオフにします. また、2つのガジェットを開始することもできます。1つは仕事用、もう1つは個人使用のため、またはオプションとして2つのアカウントとして. そして、もちろん、すべての不要な通知をオフにすることが重要です – 長期にわたるアプリケーションの両方とあなたがダウンロードし続けるアプリケーションの両方で.

Sophie Leroyは、通知を見る前に、あなたが今いるタスクの段階でノートブックに書き留めることもアドバイスしています。. 「これは、より速くナビゲートして仕事に戻るのに役立ちます」.

Som ni vet kontrasterade Sigmund Freud libido, sexuell attraktion – och förbuden som skapats av civilisationen, vilket leder till dess undertryckning. Men är bromsmekanismen i själv? Kulturolog Mikhail Epstein reflekterar över förmågan att multifacetterat och multi -scen nöjen, som inkluderar konsten att avhållsamhet.

Libido är uppdelad i två krafter som spelar varandra, rusar och bromsar höjdpunkten i sexuellt samlag. Tillfredsställelse uppnås genom en orgasm, men önskan förvandlar intimitet till en serie avundal, till ett långt spel som rusar en orgasm – och samtidigt stjäl den för att flytta den bort. Genom detta skiljer sig erotik, som den mänskliga lustens sfär skiljer sig från djurinstinkt. Sexuell törst letar efter snabb släckning. Erotisk önskan, tvärtom, letar efter släckning för att törsta efter ännu mer. Tricket av önskan är inte bara att gå runt barriärerna, utan också att ordna dem framför dig.

I detta avseende uppstår frågan: är kulturen är verkligen fientlig mot erotik – eller tvärtom, den skapar och stärker den och förvandlar den från enkel naturlig sexualitet till förbud och frestelse? Undertryckning av lust är ett sätt att stärka det.

De önskade kvinnliga klänningarna – och görs ännu mer önskvärda, och dessa täcker sig själva, komplicerar vägen för sexuell attraktion, utökar oändligt sitt område. Som ett resultat erotiseras allt, upp till den bok som den önskade varelsen läser eller staden där den bor. En stängd eller halvöppen dörr till rummet, en gardin, som tillhör en annan klass eller främmande system av trosuppfattningar, varje ord och intonation, till och med grimas, besvärlighet, "non -comb" -allt detta är genomsyrat med ironi spännande ett led, pressat sex och vinnande eros.

Vår civilisation kan betraktas som ett grandiosspel av libido med sig själv, ett system för dess ökning genom undertryckning. Klassisk freudism förbinder civilisationen med en neuros och definierar en person som ett neurotiskt djur. Men enligt min mening är självpropeller av önskan ett tecken på hans hälsa och äger sig själv. Endast en svag erektil funktion orsakar en snabb orgasmisk urladdning, eftersom den inte tål en lång stress. Förmågan till mångfacetterat och multi -scen -nöje inkluderar konsten att avhållsamhet. Libido är uppdelad i två krafter som spelar med varandra, rusa och sakta ner klimaks. Två sinusoider, två vågor går hela tiden hela tiden: förstärkning och avskräckning. Lusten närar nöje och genomgår samtidigt för att hålla honom förvirrad, inte tillåta att ådra sig och vända sig in i avgrunden av en orgasm, önskat och mördat för båda.

För Freud fanns det bara ett individuellt https://potensmedel-apoteket.se/generisk-cialis-utan-recept/ medvetslös, Jung öppnade ett djupare lager av kollektiv. Är det möjligt att prata om erotosfären som en kollektiv libido i samma mening som Jung talar om ett kollektivt medvetslös?

Mänsklighetens erotosfär har byggts i årtusenden, och med varje ny era ökade dess inre spänning. Modern civilisation klarar knappt en massa av ackumulerad önskan. Så här kännetecknar Michel Welbek denna mekanism för självgjorda önskningar i de nya elementära partiklarna (med ord från huvudpersonen Michel Jerzinsky):

”Ett samhälle med reklam och erotiskt, där vi bor. försöker organisera önskningar, till dess tillväxt på oöverträffad skala och håller sin tillfredsställelse inom den intima sfären. För att ett sådant samhälle ska fungera, så att konkurrensen inte stannar, är det nödvändigt att öka önskan, det är nödvändigt att det, spridning, äter mänskligt liv ”.

Ännu tidigare, om kommersiell ”bearbetning” av önskningar, mer och mer upphetsade och mer och lättare nöjda, skrev biologen och etologen Conrad Lorenz:

". Människor förlorar sin förmåga att investera hårt arbete i företag som lovar först efter lång tid. Därför uppstår det otåliga behovet av omedelbar tillfredsställelse av alla knappt väckta önskningar. Tyvärr uppmuntrar tillverkare och kommersiella företag detta behov av omedelbar tillfredsställelse, och konsumenterna ser otroligt inte hur de kommer att förslavas.

Hur länge kan denna process med ökande önskningar som äter mänskligt liv fortsätta? Utbudet av ackumulerad önskan är för stor, och en förutsägelse av den sista krampen som isolerar den och förstör sina resurser börjar. Är det inte härifrån den ständiga rädslan för ”världens slut” som återupptas med varje generation? Vad kan bli denna bländande orgasm, där mänsklighetens ackumulerade önskan kommer att brinna ut omedelbart? Universell promiskuitet? Aggression av alla mot alla? Sadismen hos vissa och masochismen hos andras, som är i varandra, lyckan med den totala (själv) förstörelsen?

Det finns tre möjliga sätt att arbeta med en önskan:

1. Dämpa;
2. Släcka;
3. Stärka.

Det första sättet är asket, heliga vägar, visare och asketik: avslag på önskningar och yttre frestelser som leder till vice och lidande, äger sig själva.

Den andra vägen är hedonistisk: för att tillfredsställa alla önskningar som uppstår, att ladda ut sin energi, att ta bort alla hinder i deras väg som leder till neuros.

Det tredje sättet är produktiv, kreativ, mellan dessa två ytterligheter, asuzkes och hedonism: att odla och podle önskningar, inte ge dem fullständig urladdning, men använd deras energi för kreativa prestationer. Det var denna väg som mest valdes av västerländsk civilisation. I allmänhet är tillväxten av civilisationen möjlig just på grund av de växande "saxen" mellan lust och nöje.

Både askese och hedonism erbjuder en ekvation av lust och nöje, eller på nollnivå (avslag på önskningar), eller i progressionens ordning (önskan går in i sensuellt nöje och realiseras fullt ut i den). För att bygga civilisation i båda fallen finns det ingen drivenergi. Energitillväxt inträffar med ökande önskan – och oförmågan att tillfredsställa den. Sådan energi, utan att urladdas i fysiska handlingar, skapar kulturella värden. Men dessa kulturella värden, inklusive kraften i förbud och förtalet i ”verklighetsprincipen”, leder i sin tur till en ökning av önskan, vilket själv skapar hinder för dess släckning. Libido är en slags evig motor som påskyndar kraften i dess bromsning. Därför många paradoxer av civilisation, som i detta avseende liknar ett sött och smärtsamt spel av libido: rusar till utskrivningen av lust och samtidigt drar oändligt det.

Läs mer om arten av erotiska och sexuella, om olika nyanser av kärlek, filosofen, kulturolog Mikhail Epstein skriver i sin nya bok "Love" (Ripol Classic, 2018).

Σήμερα ακούμε και χρησιμοποιούμε τη λέξη "οικολογία" οι ίδιοι. Θέλουμε να ντύσουμε και να φάμε, να δουλέψουμε και να ξεκουραστούμε φιλικά προς το περιβάλλον. Τι απαιτείται για αυτό? Και τι απαιτείται, έχουμε?

Συμμετέχουν στη συζήτηση:

• Daria Alekseeva, Ιδρυτής του Ιδρύματος "Δεύτερο Πνεύμα.
• Irina Pudova, Τηλεοπτικός παρουσιαστής, Πρόεδρος του έργου Healthy Nation.
• Vitold Yasvin, Ο γιατρός των Ψυχολογικών Επιστημών, συγγραφέας του βιβλίου "Ψυχολογία της στάσης προς τη φύση".
• Mikhail Zamarin, Σύμβουλος του επικεφαλής της ρωσικής οικολογικής κοινωνίας.

Τι σημαίνει να είμαστε φιλικοί προς το περιβάλλον, όσο επιτύχουμε και τι είναι για εμάς ή για κάποιον άλλο? Η συνειδητή κατανάλωση εξαρτάται από το επίπεδο εισοδήματος? Ποιες συνήθειες θα βελτιώσουν τη ζωή? Για να συζητήσουμε αυτά τα θέματα, προσκαλέσαμε τέσσερις ειδικούς στο συντακτικό γραφείο σε διάφορους τομείς οικολογίας. Και στο τραπέζι, στο οποίο πήγαιναν όλοι, έβαλαν μπουκάλια νερό. Και, όπως αποδείχθηκε, έκαναν λάθος. Πολλά δεν έχουν ακόμη μάθει!

Daria Alekseeva: Έχετε πλαστικά μπουκάλια στο τραπέζι σας, είναι μη -συναισθηματικό και είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιούμε!

Ψυχολογίες: Γιατί? Τα μπουκάλια εξακολουθούν να παράγονται και το πλαστικό μπορεί να υποβληθεί σε επεξεργασία?

ΡΕ.ΕΝΑ.: Ναι, η αποστολή πλαστικού για επεξεργασία είναι καλύτερη από το να το ρίχνεις, αλλά η ιδανική επιλογή δεν είναι να το χρησιμοποιήσεις καθόλου. Η επεξεργασία δεν είναι πανάκεια. Πρώτον, το μπουκάλι μπορεί να γίνει και πάλι ένα μπουκάλι έξι φορές, και στη συνέχεια πασπαλίζει σε μικροπλάστες, οι οποίες δεν μπορούν να διαχωριστούν από άλλα σκουπίδια και επεξεργασμένα. Δεύτερον, το νερό και η ηλεκτρική ενέργεια, θα δαπανηθούν πολύτιμοι πόροι για την επεξεργασία. Φυσικά, τώρα αυτά τα μπουκάλια έχουν ήδη παραχθεί. Αλλά αν εμείς, καταναλωτές, αρνούμαστε πλαστικό, οι πωλήσεις θα πέσουν από τους κατασκευαστές ποτών και θα καταλάβουν ότι είναι καλύτερο να στραφούμε στη συσκευασία, οι οποίες μπορούν να επεξεργαστούν πολλές φορές. Αλλά τα καλύτερα σκουπίδια είναι αυτά που δεν έχει διαμορφωθεί. Κανείς δεν αρέσει στους χώρους υγειονομικής ταφής.

Mikhail Zamarin: Θα προσθέσω αριθμούς: Εάν δεν αποστέλλεται πλαστική φιάλη για επεξεργασία, τότε είναι θαμμένος στο έδαφος, όπου αποσυντίθεται από 400 έως 1000 χρόνια! Και πιο πρόσφατα, όλα τα σκουπίδια του νοικοκυριού μεταφέρθηκαν στον χώρο υγειονομικής ταφής των αποβλήτων. Τώρα, μετά τη μεταρρύθμιση των σκουπιδιών, αυτό γίνεται μετά τη διαλογή για να μειωθεί ο όγκος της "ταφής". Αλλά στα εργοστάσια επεξεργασίας, το ταξινομούν χειροκίνητα, χάνουν πολλά, έτσι ώστε πολλά πράγματα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν να μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν για τους χώρους κατάρτισης.

Και ακόμη και τέτοια εργοστάσια δεν είναι αρκετά! Μέχρι το 2030, το Εθνικό Έργο της Οικολογίας υπόσχεται να χτίσει 200 ​​εργοστάσια με αυτοματοποιημένη ταξινόμηση και τώρα δεν υπάρχουν περισσότερα από δέκα από αυτά. Αυτό σημαίνει ότι το 95% όλων των αποβλήτων βρίσκεται στον χώρο υγειονομικής ταφής – 70 εκατομμύρια τόνους ετησίως. Και μπορούμε να το αλλάξουμε αν ταξινομήσουμε απλά τα σπιτικά σκουπίδια μας!

Και όμως, δεν είναι όλοι έτοιμοι να ταξινομήσουν τα σκουπίδια. Είτε οι οικολογικοί ενεργοποιητές θα μας πείσουν, είτε θα πρέπει το κράτος να λάβει μέτρα?

ΡΕ.ΕΝΑ.: Τα μέτρα, όποιον καταφεύγει σε αυτά, είναι αναποτελεσματικό επειδή προκαλούν διαμαρτυρία. Αλλά το κράτος μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες για μια πιο φιλική προς το περιβάλλον ζωή. Για παράδειγμα, εάν δεν υπάρχουν απλά πλαστικά πακέτα σε καταστήματα, όπως στη Γερμανία, όπου απαγορεύεται. Η φιλική προς το περιβάλλον συμπεριφορά ενθαρρύνεται με διαφορετικούς τρόπους: επαναχρησιμοποιήσιμοι Coopers, ποδήλατο αντί για αυτοκίνητο. Ερώτηση στο σχεδιασμό του περιβάλλοντος, στην αστική υποδομή.

Αλλά ακόμα και όπου δεν είναι, https://farmakeioellinika.gr/cialis-generic-choris-syntagi-online-asfaleia/ όλοι μπορούν να αντισταθμίσουν το οικολογικό τους μήκος, επιστρέφοντας κάτι χρήσιμο την Τετάρτη. Δεν υπάρχουν ξεχωριστά αποτρεπτικά για απόβλητα στην πόλη – μπορείτε να εγκαταστήσετε τη διαφορά κάτω από το νεροχύτη, αυτή η συσκευή αυξάνεται καθαρισμός και ρέουν στο αποχέτευσης. Δεν χρειάζεται να υποφέρετε, πού να ρίξετε. Επιπλέον, το Biogaz είναι κατασκευασμένο από τέτοια απόβλητα και αποδεικνύεται ότι συμμετέχουμε στο σχηματισμό καθαρής ενέργειας.

M.H.: Εδώ είναι ένα αιώνιο δίλημμα: ένα αυγό ή ένα κοτόπουλο που είναι πρωταρχική, συνειδητή κατανάλωση ή υποδομή για την υλοποίησή του? Φανταστείτε, θα περιμένουμε διακόσια φυτά επεξεργασίας: "Όλα είναι έτοιμα, ταξινομούν και φέρνουν!" – και πολλές ερωτήσεις θα προκύψουν αμέσως: τι, πού, πώς? Δεν υπάρχουν συνήθειες. Ως εκ τούτου, η εισαγωγή των πολιτών στην οικολογική καλλιέργεια και η κατασκευή εργοστασίων πρέπει να προχωρήσουν παράλληλα. Οι συνήθειες έχουν αναπτυχθεί εδώ και χρόνια, ιδανικά – εμβολιασμένα από την παιδική ηλικία.

Ποιος και πώς μπορεί να ενσταλάξει μια τέτοια οικολογική ευαισθητοποίηση?

Irina Pudova: Η συμμετοχή των μέσων ενημέρωσης είναι απαραίτητη που θα προκαλέσει ενδιαφέρον για αυτό το θέμα, θα βοηθήσει στην προώθηση των ιδεών των οικολογικών ενεργειών. Όχι μόνο η τηλεόραση, οι εφημερίδες, τα περιοδικά, αλλά και το Tiktok, το Klabhaus. Εάν ένας έφηβος βλέπει στα κοινωνικά δίκτυα, όπως είπε ο αγαπημένος του blogger: "Μην αγοράζετε ένα τετράποκ, επειδή δεν είναι δροσερό", θα το κάνει. Η σφαίρα επιρροής είναι διαφορετική, κάποιος έχει ολόκληρη τη χώρα και κάποιος έχει τα δικά του παιδιά, και αυτό είναι επίσης σημαντικό! Οι συνήθειες γεννιούνται στην οικογένεια.

Vitold Yasvin: Πώς αντιλαμβανόμαστε τι μας περιβάλλει? Η Τετάρτη και ο χώρος δεν είναι οι ίδιοι. Χώρος – αντικειμενική κατηγορία, περιβάλλον – υποκειμενικό. Μπορούμε να είμαστε στον ίδιο χώρο, αλλά σε διαφορετικό περιβάλλον. Παράδειγμα: Ο ίδιος διακανονισμός για ένα είναι μια πατρίδα, μνήμες παιδικής ηλικίας και για άλλη outback. Τι πιστεύετε, ποιο από τα δύο θα φροντίσει αυτό το μέρος? Εάν είμαστε στο περιβάλλον μας, δεν μας νοιάζει τι συμβαίνει.

Πώς να δαμάσετε χώρο κάνοντας το περιβάλλον μας?

ΣΕ.εγώ.: Κάντε το όμορφο. Φανταστείτε ότι τα δοχεία δεν είναι όπως τώρα, αλλά το χρώμα, το ελκυστικό και ένα φωτεινό αυτοκίνητο έρχεται πίσω τους. Το ίδιο στο σπίτι: Εάν ένας κάδος και σφουγγαρίστρα στέκεται κάτω από τις σκάλες σε μια σκοτεινή γωνία, κανείς δεν θέλει να πλύνει το πάτωμα. Ο δάσκαλος Yanush Korchak έγραψε γι ‘αυτό και έλεγξα με μαθητές: οι κάδοι ζωγραφίστηκαν με λουλούδια και η ουρά παρατάσσεται από εκείνους που ήθελαν να ενσταλάξουν.

ΡΕ.ΕΝΑ.: Προτείνω να αρχίσω να εγκαταλείπουμε τη λέξη "σκουπίδια" και να την αντικαταστήσουμε με "απόβλητα". Διότι όταν λέμε "σκουπίδια", φαντάζουμε έναν δύσοσμο χώρο υγειονομικής ταφής. Αλλά όταν καταλαβαίνουμε ότι το στέλεχος της Apple θα επανασχεδιαστεί σε βιοκαύσιμα, ένα πακέτο γάλακτος στο γραφείο, παύει να είναι μια χωματερή και γίνεται κάτι χρήσιμο.

ΣΕ.εγώ.: Δώστε προσοχή σε μια άλλη λέξη – "πρέπει". Χρησιμοποιείται τόσο συχνά σε μια συζήτηση για την οικολογία! Πρέπει να συνηθίσετε, να ενσταλάξτε, να κάνετε δύναμη. Αυτό θεωρείται πίεση και επομένως δεν λειτουργεί. Και λειτουργεί μέσω της λέξης "θέλω", η οποία συνδέεται με την ικανοποίηση των αναγκών. Υπερεκτιμούμε τον ορθολογισμό μας και την ικανότητα να καθοδηγούνται από σκέψεις. Στην πραγματικότητα, είμαστε πλάσματα μάλλον παράλογα, θέλουμε να παίξουμε. Η αισθητική για εμάς είναι πιο σημαντική από την ηθική.

Με άλλα λόγια, όταν η οικολογία γίνεται όμορφη και συναρπαστική, τότε θα συμμετάσχουμε σε αυτό.

M.H.: Αλλά ταυτόχρονα, αν πάρουμε την ιεραρχία των αναγκών της πυραμίδας Maslow, τότε η επιθυμία για αισθητική και αρμονία βρίσκεται σε αυτό στην τελευταία θέση. Στις περιοχές, η μεσαία οικογένεια ζει από μισθούς έως μισθούς. Και όταν δεν έχουν τις κύριες βασικές ανάγκες – να είναι καλές και ασφαλείς, αυτό είναι μόνο το πρώτο και το δεύτερο βήματα στην πυραμίδα Maslow, τι είδους σκουπίδια, οικολογία και προστασία της φύσης μπορεί να σκεφτεί!

Αποδεικνύεται ότι για φιλική προς το περιβάλλον ύπαρξη χρειάζεστε ένα αρκετά υψηλό βιοτικό επίπεδο?

ΡΕ.ΕΝΑ.: Δεν συμφωνώ! Τα παιδιά ενδιαφέρονται για το πόσο κερδίζουν οι γονείς τους και σε ποια περιοχή ζουν. Το ταμείο μας λειτουργεί στο Rostov The Great και οι μαθητές δεν είναι λιγότερο ενεργοί και περίεργοι από ό, τι στη Μόσχα. Διεξάγουμε εκδρομές γι ‘αυτούς και είναι ενθουσιώδεις για το πώς μπορεί να γίνει μια πλαστική λαβή από ένα περιττό κουρέλι. Έρχεται λοιπόν η κατανόηση της σημασίας της διαλογής των αποβλήτων – μέσω του ενδιαφέροντος, του παιχνιδιού, του ανταγωνισμού, του συστήματος κινήτρων.

M.H.: Ναι, όλοι έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες ανεξάρτητα από την οικονομική κατάσταση της οικογένειας. Αλλά ας φανταστούμε ότι μια μέση οικογένεια με εισόδημα 15 χιλιάδων ρούβλια ήρθε στο κατάστημα για να αγοράσει γάλα. Μπροστά τους είναι ένα πλαστικό μπουκάλι και ένα πακέτο Tetrapak. Τι να επιλέξετε? Γνωρίζουν ότι σε αυτή την περίπτωση ένα μπουκάλι είναι καλύτερο, επειδή το πλαστικό μπορεί να υποβληθεί σε επεξεργασία και το Tetrapak είναι συσκευασία πολλαπλών στρώσεων: χαρτόνι, αλουμινόχαρτο και πολυαιθυλένιο – δεν είναι τόσο εύκολο να μοιραστούν. Αλλά ακόμη και με υψηλό επίπεδο ευαισθητοποίησης και κατανόησης τέτοιων αποχρώσεων, το ζήτημα της τιμής θα καθορίσει. Ξέρω πώς γίνεται η επιλογή των καταναλωτών στις περιοχές. Δύο ρούβλια έχουν σημασία!

Υπάρχει μια επιλογή – αλλά ταυτόχρονα δεν είναι, πώς είναι?

ΣΕ.εγώ.: Θέλω να υπενθυμίσω την αρχή της συνομιλίας μας: η Daria ανέφερε τις συνθήκες και τις ευκαιρίες. Και αυτά δεν είναι συνώνυμα καθόλου: οι συνθήκες είναι αυτό που είναι έξω μου. Και οι δυνατότητες είναι αυτό που έχω. Και οι συνθήκες με δυνατότητες δεν συμπίπτουν πάντα. Τώρα ο Μιχαήλ περιέγραψε μια τέτοια περίπτωση.

ΡΕ.ΕΝΑ.: Μου φαίνεται ότι είναι σημαντικό να μην πέσουμε στο Ecoreligium και τον φανατισμό. Εάν ανησυχείτε σοβαρά για το πρόβλημα της συνειδητής κατανάλωσης, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να το κάνετε κάπως εξαιρετικά, μη υγειονομικά σε σχέση με τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να αναλάβουμε αμέσως επτά τύπους πλαστικών – πιθανότατα θα κουραστεί και γρήγορα απογοητευμένος. Είναι πολύ πιο χρήσιμο για να αρχίσουμε να αποσυναρμολογούμε το υπουργικό συμβούλιο και να καταλάβουμε τι φορούμε και τι αγοράστηκαν μάταια, να καταλήξουμε σε συμπέρασμα και την επόμενη φορά να μην αγοράσουμε περιττά πράγματα.

Μπορείτε να πάτε με τα παιδιά σε μια εκδρομή στο εργοστάσιο απορριμμάτων, να τους δείξετε πώς λειτουργούν όλα. Απλά επιλέξτε για τον εαυτό σας μερικές απλές τακτικές που ταιριάζουν εύκολα στη ζωή μας. Και σταδιακά θα γίνουν μέρος μιας νέας φιλοσοφίας ζωής. Παρεμπιπτόντως, μια φιλική προς το περιβάλλον επιλογή αγοράς σε δεύτερο χέρι θα σας εξοικονομήσει χρήματα είναι φθηνότερα εκεί, σε σύγκριση με τις τιμές στα εμπορικά κέντρα. Μερικές φορές η εξοικονόμηση μπορεί να είναι ένα ευχάριστο επίδομα για τη συνειδητή κατανάλωση.

Le 28 novembre, dans le cadre de la foire littéraire non / fiction, une présentation du livre d’Ekaterina Krongauz «Je suis une mauvaise mère? Et 33 autres questions qui gâchent la vie des parents ". Honnêtement et plein d’esprit, elle décrit son expérience, admettant qu’elle ne connaît pas les réponses à de nombreuses questions. Mais je suis sûr: les enfants ne sont pas un problème!

Psychologies: Pourquoi avez-vous écrit un livre sur votre expérience maternelle en ce moment, alors que vos enfants sont encore si petits?

Ekaterina Krongauz: Mon livre est moins sur les enfants et plus sur la façon dont ils changent la vie de leurs parents. Avec la naissance d’un enfant, nous commençons à penser différemment, à prendre des décisions, à répondre. En ce sens, les défaites organiques les plus graves d’une personne se produisent précisément dans les premières années. Tout le temps libre que nous passons pour les expériences d’auto-stimulation et sans fin, nous essayons de s’adapter en quelque sorte à cette nouvelle réalité changée. Et la chose la plus intéressante est que ces processus sont complètement indépendants de ce que l’enfant est né. Il y a une autre raison pour laquelle il était important pour moi d’écrire ce livre maintenant. Il me semble que dans la vie, il y a trois événements qui changent radicalement nos idées sur eux-mêmes: le premier amour, la mort d’un être cher et la naissance d’un enfant. Et s’il est habituel de parler de la mort et de l’amour, d’écrire des livres et de faire un film, alors le sujet des enfants reste extrêmement marginalisé. La majorité croit: pourquoi parler de choses aussi naturelles et ordinaires? Bien que les questions que nous rencontrons, étant devenues un parent, soient sémantiques. Mais pour une raison quelconque, ils sont indécents pour en discuter pour parler de politique et de société civile. Intellectuels sur les enfants et ne pas dire. Mais maintenant, il me semble que cette situation change un peu pour le mieux. Et c’est très agréable pour moi, car nous devons apprendre à parler des enfants – et pas seulement une langue sucrée dans les cercles «mammiques».

Probablement parce qu’il n’y a pas de langue dans laquelle les problèmes de la petite enfance peuvent être discutés à un niveau supérieur? L’argot des forums parentaux provoque un rejet pour beaucoup.

E. À.: Je ressens aussi des sentiments désagréables à propos du vocabulaire «mammic», mais mon père (professeur de linguistique Maxim Krongauz. – environ. Élégant.) me met toujours dans ce snobisme. Il croit qu’il s’agit d’un langage sous-culturel nécessaire pour distinguer le sien des étrangers. Mais c’est un problème non seulement pour les sujets des enfants. Regardez, en Russie en général pour de nombreux sujets importants, il n’y a pas de langage normal. Par exemple, nous pouvons parler de sexe soit grossièrement, soit en utilisant des euphémismes étranges tels que des «pétales» et «poivre». Mais cela ne signifie pas que vous n’avez pas besoin de parler de sexe! Par conséquent, mon livre est une tentative de mener une conversation humaine sur les enfants. Je suis heureux, par exemple, qu’il soit lu par des hommes qui n’ont jamais tenu un seul livre sur l’éducation entre leurs mains.

La naissance d’un enfant est une sorte de «roulette russe» car nous ne pouvons pas prédire quels changements nous arriveront le lendemain de la naissance. Quelles principales découvertes avez-vous faites de vous, devenant une mère?

E. À.: J’ai fait des découvertes inattendues. Par exemple, il s’est avéré que je pouvais me sentir très à l’aise, ne faisant rien. J’ai passé toute ma vie avec le sentiment que je dois être une personne active, même si j’ai des enfants. J’ai pensé à ceux qui ne pouvaient s’occuper que de l’enfance. Par conséquent, dès le début, je me suis réglé: pas de décret! Mais, après avoir donné naissance à mon premier fils, j’ai soudain réalisé que j’aime mentir avec lui toute la journée sur le canapé! Mais comme j’ai eu certaines attitudes, je n’ai pas pris de décret – je suis allé travailler avec mes réunions d’enfant ou d’entreprise. En principe, il n’y a pas eu de tragédie dans ce. Où j’ai travaillé, il y avait un énorme balcon, et ma gauche était assez confortable. Mais si je me permettais de me détendre davantage, nos premiers mois pourraient devenir encore plus agréables.

Maintenant, il y a une certaine tendance – l’accouchement devrait passer comme si rien n’avait changé et que le corps et l’état interne de la femme sont restés les mêmes. Bien qu’en réalité, tout se passe différemment ..

E. À.: Il y a deux extrêmes: certains croient que tout a changé et maintenant ils devraient se mettre sur l’autel d’une certaine victime. Le deuxième extrême est que nous ne devrions pas donner le «non gramme» de notre vie et de nos habitudes à l’enfant, car alors nous allons devenir une «mère». Ces deux extrêmes me semblent imposés de l’extérieur, et non en raison des besoins internes de ma mère et de mon enfant.

Vous avez réussi à trouver un terrain d’entente?

E. À.: Je sais qu’il y #N/A a une situation idéale dans laquelle je me sens à l’aise: je suis chaud, quelqu’un est engagé dans des enfants pendant 3 à 4 heures et je travaille à ce moment. Mais la vie, bien sûr, fait des ajustements – et je travaille plus, et je vois moins d’enfants, et je vis là où il fait froid. Comme les autres, je dois manœuvrer tout le temps entre les souhaités et le réel.

Vous écrivez que lorsque la maternité se transforme en un sacrifice continu, cela n’apporte pas le bonheur des enfants ni de leur mère. Il ne vous semble pas que le sacrifice est un trait qui est généralement inhérent à une femme russe? Et puis comment éviter cela dans une relation avec un enfant?

E. À.: Il existe de nombreux stéréotypes sur une femme russe, y compris interne. Comme, cependant, à propos d’un homme russe. Comment éviter? Je ne connais pas la réponse. Mais je pense que c’est important, ne serait-ce que parce que cette victime deviendra un tourment pour les enfants eux-mêmes. Je n’exhorte pas du tout être égoïste. Au contraire, il y a beaucoup de choses que nous faisons pour eux avec plaisir. Parfois sans même réfléchir et sans appeler leurs actions une victime. Une autre chose est quand maman agit par la force, sous le slogan: «Pour vous, je l’ai mis toute ma vie!"- Et puis pendant de nombreuses années reproche cet enfant. Qui n’a rien demandé. Je veux transmettre une pensée simple: si vous avez un enfant en bonne santé, tout n’est pas si sérieux! Il y a beaucoup de choses terribles dans le monde – les maladies de l’enfance, les blessures. Nous avons appris à dire que la grossesse n’est pas une maladie, mais maintenant nous devons apprendre à dire: "Les enfants ne sont pas un problème.". Leur apparence change beaucoup dans la vie, mais l’enfant n’est pas un malheur que vous avez besoin de faire face ou de combattre.

Dans le livre, vous écrivez qu’il est impossible de suivre un système d’éducation, car chacun d’eux se casse sur la nature d’un enfant en particulier. Quels sont les principes à guider alors? Où chercher des réponses à vos questions?

E. À.: Toute cette histoire sur la théorie de l’éducation, à mon avis, ne fait que neurotise les parents. Vous allumez l’ordinateur – Des centaines d’articles avec les règles vous appartiennent: «Comment rendre un enfant heureux?"," 10 choses qui ne peuvent pas être dites aux garçons "," 15 choses que les filles ont besoin de dire "," après trois, il est trop tard!"," Jusqu’à un an est encore tôt!". Et si nous lisons tout cela et essayons de le mettre en œuvre dans la vie, nous deviendrons bientôt fous. Et comment maintenir l’adéquation dans ce flux de conseils complètement contradictoires? Et pour le moment, un vrai enfant ayant certains de ses besoins vit dans votre maison. Permettez-moi de vous donner un exemple: une fois, j’ai décidé que je devrais nourrir mon fils strictement à l’heure. J’ai installé l’application sur l’iPhone, ce qui m’a rappelé toutes les 2,5 heures. Et Leva voulait manger toutes les deux heures, alors il s’est réveillé et a pleuré. Et nous nous sommes assis avec lui la nuit et avons pleuré, parce qu’il voulait manger, et je – pour dormir. Et surtout, il était complètement incompréhensible pour nous deux pourquoi tous ces tourments? Donc, avec la plupart des règles et des endroits communs, c’est exactement ce qui se passe: si nous ne comprenons pas pourquoi cet enfant ou cet enfant n’a pas besoin de le faire simplement parce qu’il est écrit dans le livre.

Quelle est la sortie alors? Ne lisez rien du tout?

E. À.: Pourquoi? Je connais des gens qui, de cette manière, au contraire, soulaient leur anxiété. Après tout, donner naissance aux enfants est effrayant! De plus, je connais des gens qui adhèrent constamment à une théorie de l’éducation et sont assez satisfaits. Certains aiment l’alpha-reproch, d’autres croient qu’ils doivent porter un enfant entre leurs mains de moins de cinq ans. Toute théorie a le droit d’exister jusqu’à ce que les parents offensent l’enfant, ils lui crient et lui font du mal physique. Mes amis ont lu des livres épais pendant la grossesse, mais je n’étais pas intéressé. Parce qu’avec la naissance des enfants, un problème – nous n’obtenons toujours pas du tout ce que vous attendez. J’ai eu une sorte de troubles philosophiques généraux: quelles connaissances je peux transmettre à mes enfants, dans quel monde ils viendront? Et laver les bébés et garder la tête des femmes pendant des millénaires et sans livre et cours pour les femmes enceintes. C’est une action instinctive car respirer ou marcher. J’ai une école de Bebiter Kidsout, et je regarde beaucoup de parents différents. Et je comprends combien de personnes s’écartent du niveau de neurotisation, de fatigue, de surcharge d’un sens durable et de la peur. Nous voulons vraiment être de bons parents, mais nous ne savons pas comment profiter de nos enfants et communiquer avec eux. Et quand les gens sont fatigués et ne l’apprécient pas, ça commence: «Soyez calme, je vous l’ai dit!"Et c’est un paradoxe! Après tout, les premières années avec des enfants sont le paradis! Ces toutes premières années, qui pour une raison quelconque sont considérées comme les plus difficiles.

Parce qu’ils nous répètent constamment que les trois premières années de vie sont les plus importantes, lorsque la confiance fondamentale dans le monde est posée et que la base de la personnalité est en général.

E. À.: J’ai eu de la chance – le livre où il est écrit, j’ai lu quand il était déjà trop tard. Et détendu!

Ces dernières années, les livres appelant à une attitude humaniste envers les enfants ont gagné en popularité – Julia Hippenreiter, Lyudmila Petranovskaya. Mais le plus souvent, ils sont lus par des mères déjà tendres et attentionnées par rapport aux enfants. Et ces mères qui punissent les gifles n’ont même pas entendu parler de cette littérature.

E. À.: Toute attitude humaniste se termine au moment où votre bébé pleure la nuit pendant trois heures consécutives, et vous voulez dormir. Une sorte d’instinct fonctionne, et vous commencez à crier ou à secouer votre enfant. Tôt ou tard, tout le monde est confronté à cela. Cette réaction ne dépend pas du nombre de livres lus sur l’éducation des enfants, mais du stock interne de patience et de la capacité de contrôler. Mais en général, certaines personnes ont des connaissances de base: les enfants ne peuvent pas être battus, les enfants ne peuvent pas être criés, s’il pleure, il doit être rassuré. Et d’autres ne possèdent pas, et vous ne vous aiderons pas, ni moi, ni moi ni Hippenreiter, ni Petranovskaya. Et ma pensée est précisément que les mères ayant ces connaissances de base ne sont pas nerveuses. Plutôt, pas eux, mais nous! En fin de compte, il y a des nounous, des grands-mères et des maris qui peuvent donner un enfant, et dormir suffisamment ou aller à la douche, ou au magasin, ou pour travailler. Parce que même la mère la plus bien et aimante, si elle est mortelle fatiguée, va une fois éclater: «Laissez-moi tranquille, tu m’as eu!"Parce que cette réaction dépend uniquement du degré de fatigue et de nervosité.

Vous parlez en passant dans le livre que vos propres relations avec vos parents étaient assez difficiles. Devenue mère, vous avez réussi à les regarder en quelque sorte différemment?

E. À.: Les relations avec mes parents sont venues à la normale avant même que je ne devienne moi-même. Mais il y a des souvenirs drôles de l’enfance qui sont maintenant devenus plus compréhensibles pour moi. Je me souviens de l’anticipation du sabbat – le jour où personne ne va travailler ou au jardin, ce qui signifie que vous devez vous lever dès que possible et commencer à vous amuser. Et maman est allongée dans son lit et dit qu’il veut dormir! Cela semblait terriblement injuste. Mais maintenant je la comprends si bien! Après tout, vous travaillez pendant cinq jours, levez-vous pour un tel tôt – et voici le samedi à long terme, quand vous pouvez dormir suffisamment, et ils sautent sur la tête et vous amusent. Dans l’enfance, les parents semblaient une puissance plus élevée, et maintenant vous comprenez qu’ils étaient aussi des jeunes, les mêmes que nous le sommes maintenant. C’est très touchant.

La naissance d’un enfant change la vie de toute la famille, mais l’instinct paternel se réveille généralement beaucoup plus tard que la mère. Mais vous écrivez que papa peut être "éduqué". Comment faire?

E. À.: Dans la tradition russe de l’éducation, le rôle du père n’est pas très clair du tout. Il semble que dans les premières années, il n’existe tout simplement pas – le père apparaît quand vous pouvez déjà tapoter l’enfant sur l’épaule ou lui donner une gifle. Mais un tel cours de choses ne me semble pas naturel – tout le monde le fait comme ça. Pourquoi, revenant de l’hôpital, nous pensons que seule maman est capable de faire face à l’enfant, et papa s’avère être éteint de tous les processus? Oui, une femme a des hormones dans le corps, mais un homme ne fait pas. Oui, il n’entend pas chaque grincement d’un enfant, il ne se réveille pas sur la machine la nuit, ne voit pas mille dangers potentiels autour … donc vous devez l’aider! L’idée que papa ne peut pas rester avec un enfant est très courant. Mais vous devez briser ce stéréotype en vous-même. C’est difficile, effrayant et gêné, mais sinon le rôle de votre père dans la vie de votre enfant restera vraiment dans une grande question. Après tout, une personne aime ce qu’il investit. Je dois vous admettre que dans ce comportement de la mère, il y a une affectation discrète mais cohérente d’un enfant pour elle-même. Et à la fin, la famille est construite selon le schéma 2 + 1, lorsque papa existe séparément, aidant parfois maman. Il semblait lui faire une faveur, restant avec son enfant. Mais en fait, il y a trois d’entre vous – et vous avez une vie commune. Bien sûr, il y a de merveilleux pères qui, dès les premiers jours, s’occupent des enfants avec les mères. Mais c’est plutôt une exception aux règles. Dans d’autres cas, si vous ne connectez pas votre mari à prendre soin de l’enfant, il ne sera pas lui-même inclus en lui. Les histoires de jeunes mères sont incroyables qu’ils ne peuvent pas aller à la douche pour le troisième jour. Je ne comprends pas ce que cela signifie? Mon plus jeune fils Yasha a presque trois ans, et il sanglote tous les jours quand je me ferme dans la salle de bain. Imaginez si je n’avais pas lavé à cause de cela? Très bientôt, j’aurais des difficultés familiales et sociales.

Lorsque vous avez dirigé des conférenciers sur le site Web SNOB, vos textes ont provoqué des discussions assez difficiles. Ça te fait mal?

E. À.: Bien sûr, je suis une personne vulnérable et dérangeante, donc c’est désagréable pour moi quand les autres disent de mauvaises choses sur moi ou mes enfants. Mais si une personne dans une forme brutale rapporte que je suis une mère terrible et égoïste, et que mes enfants grandiront par des imbéciles, pour une raison quelconque, cela ne me fait pas de mal. Je comprends probablement que les commentaires parentaux sont liés à la neurotisation, dont nous avons parlé. Lorsqu’une personne écrit un commentaire que je devrais me lever à sept heures du matin et faire une promenade avec une poussette, il est très probablement lui-même se lève à sept heures du matin et porte une poussette dans le froid. Et c’est très difficile, il se fatigue, mais il se surpasse jour après jour, parce qu’on lui a dit: il devrait! Et quand j’écris: "Oui, laissez-le, dormez jusqu’à neuf ans, et ce n’est pas effrayant si les enfants dispersent les jouets autour de la maison" – cela provoque la rage. Parce que mes paroles de cette manière dévaluent son travail, sa victime. Mais l’essentiel est que je n’essaie pas de dévaluer les efforts de quiconque, je parle juste de mon expérience.

Il y a un an, vous avez créé sur Facebook (une organisation extrémiste interdite en Russie) un groupe pour maman maman. Quelles conclusions avez-vous tirées pour vous-même pendant son existence?

E. À.: Premièrement, qu’une grande accumulation de parents est la pire force du monde. Les mêmes personnes qui écrivent des messages de sucre sur leurs enfants peuvent jeter des pierres sur une mère qui adhère à un autre point de vue. Apparemment, tant d’hormones bouillonnent en eux que cela est versé dans des formes aussi extrêmes. Pendant l’existence de Momshare, j’ai traversé toutes les étapes de l’expérience de traumatisme – déni, colère, acceptation. Au début, je ne pouvais pas croire que les gens le pensent et le disent. Et un an plus tard, j’ai commencé à me rapporter à ce qui m’avait déjà causé de la fureur. Les gens qui demandent des questions sur l’allaitement trois fois par jour ou organisent des scandales sur le terrain de jeu sont devenus plus clairs pour moi. J’ai aussi découvert que les mères sont littéralement inquiètes de tout. Ils discutent de la question de quel pot à choisir, comme si la croissance de votre enfant intelligent, honnête, harmonieux et décent dépend du pot.

Mais en fait il n’y a pas?

E. À.: Mais en fait, personne ne sait. Bien que je pense que la forme du pot n’affecte pas ces choses. Comment cela n’affecte pas et s’il a mangé des pommes de terre en purée organique ou peut. Le problème est que nous ne savons pas du tout ce qui dépend de la façon dont notre enfant grandira. La seule chose que nous pouvons faire est de bien vivre maintenant. Pour que tout le monde aime vivre ensemble. Après tout, pourquoi, par exemple, achetez de belles poussettes avec café café? Parce que nous voulons préserver un plaisir esthétique après la naissance d’un enfant. J’aime terriblement qu’à Stockholm près de chaque aire de jeux, vous pouvez acheter du café. Et vous vous asseyez sur un banc pendant que les enfants jouent, buvez du kapuchino – comme une personne! Vous devez attraper un haut!

Ceci est unanimement conseillé par tous les spécialistes liés à notre santé – des guérisseurs folkloriques aux représentants de la médecine officielle. Et pourtant comment, quoi et combien d’eau est mieux à boire?

Dans des conditions modernes, le corps humain connaît la famine de l’eau: pour la plupart, cela est associé aux caractéristiques de l’environnement artificiel dans lequel nous vivons, déshydratant l’influence de l’air et de la nourriture climatisés, que nous mangeons. Nous sommes habitués non seulement à satisfaire leur soif, mais à extraire un effet supplémentaire de la consommation d’alcool: un goût agréable des boissons gazeuses, du café tonique ou des propriétés du thé. Nous avons oublié comment boire de l’eau.

Ma boisson

Deux ou trois tasses de café ou de thé pendant la journée, au mieux, une petite bouteille d’eau minérale, c’est tout le fluide, que nous chouchons notre corps. Mais qu’en est-il des jus que la publicité représente presque la clé de la santé ou du lait, qui était considéré comme il y a dix ans? «Les jus de fruits ne contiennent pas une quantité suffisante d’eau nécessaire pour maintenir le bilan hydrique du corps», a déclaré Valery Sergeyev, candidat des sciences médicales, gastro-entitivitologue, gastroentitivitologue. – L’eau, quant à elle, est nécessaire pour absorber et diviser le sucre et les protéines. Lorsque nous buvons du lait ou du jus, une certaine quantité d’eau contenue est utilisée pour digérer le sucre et les protéines de la boisson elle-même ». De plus, la plupart des jus de colis sont ajoutés au sucre, ce qui provoque la soif et crée une charge supplémentaire de «sucre» sur le pancréas, ainsi que des acides – citrique, ascorbique – et les vitamines synthétisées.

Les boissons gazeuses comprennent souvent du sirop de maïs, contenant une grande quantité de fructose, qui se transforme directement en triglycérides (matériau de construction pour les graisses), et non en glucose, qui est un carburant pour le fonctionnement cérébral. Maintenant sur le lait: sa protéine est digérée pendant un certain temps, et un lactose (sucre de lait) est nécessaire pour décomposer l’enzyme de lactase, qui n’est pas produite chez toutes les personnes. Les jus fraîchement pressés sont plus utiles, mais c’est aussi une sorte de boisson artificielle superconted – il serait beaucoup plus utile de manger le fruit entier, avec la fibre contenue, des ballasts. En un mot, aucun autre liquide – même ceux que nous sommes habitués à considérer comme utiles et naturels – nous remplacera par de l’eau potable ordinaire.

Une eau

De nombreuses leçons de chimie n’ont laissé que la formule de l’eau H2O en mémoire, ainsi que la conviction que sans eau ne se serait pas du tout survenue sur notre planète. C’est: avec sa participation directe, presque toutes les réactions biochimiques sont en cours. Après tout, l’eau est un solvant universel. Le matériau de construction pour un renouvellement constant du corps (c’est-à-dire pour la synthèse des protéines) et des sources d’énergie (glucides), de l’oxygène, des hormones et des enzymes circulent dans l’espace intercellulaire et entrez dans les cellules, dissous dans l’eau. Et les produits métaboliques sont excrétés des cellules et du corps également dans la solution.

L’eau «entre et va» https://belgiquepharmacie.com/ à travers des canaux d’eau spéciaux situés dans la coquille du plasma des cellules et appelés «aquaporines» (pour leur découverte par deux scientifiques américains – Peter Convention et Roderic McKinonon – a été décerné en 2003 par le prix Nobel de chimie). Si d’autres substances rejoignent la molécule d’eau – après tout, le processus de dissolution s’accompagne d’interactions complexes avec les sels, les sucres, les acides, l’alcool, les produits chimiques qui se sont présentés dans le processus d’assimilation des médicaments ou des additifs dans les aliments, alors ces formations encombrantes ne sont pas capables de passer une petite route d’eau. Il semble y avoir de l’eau dans le corps (parfois il y en a même trop, et nous l’appelons avec un retard dans le liquide, œdème), mais ne pénètre pas dans les cellules, à la suite de laquelle les processus métaboliques sont inhibés, les scories ne sont pas excrétées. Naturellement, une personne ressent un malaise incompréhensible, la fatigue, dont la cause est littéralement dissoute dans l’eau.

Choisissez un bon filtre

Avec toute la variété des filtres à eau, ils effectuent la même tâche: ils purifient l’eau de la pollution mécanique (sable, échelle, rouille), partiellement du produit chimique (chlore, métaux lourds, herbicides, pesticides, produits pétroliers), ainsi que des bactéries et des virus. Le principe d’action est également similaire: l’eau passe par des cassettes interchangeables avec une substance filtrante. La plupart d’entre eux «travaillent» des résines universelles d’adsorbant universel – carbone activé et échangeur d’ions, différent de chaque fabricant. Plus l’eau passe à travers le filtre, plus elle est propre. Pour ceux qui veulent être sûrs que l’eau sera nettoyée par 97 à 99%, il y a des filtres basés sur le système d’osmose inversé. Là, le nettoyage se produit lorsque l’eau passe à travers une membrane multi-ultras sous une pression de 3,5 à 4 atmosphères. Les tailles de cellules de la membrane sont si petites que seules les molécules H2O et l’hydrogène et l’oxygène dissous dans l’eau peuvent les traverser. Les avantages d’une telle eau sont que vous pouvez être vraiment confiant dans sa pureté. Inconvénients: elle n’a pas de goût, elle peut être considérée comme proche de la distillation, à partir duquel le corps n’a aucun avantage.

De sous la grue et sous la bouteille

L’eau d’eau peut ne pas être utile (après tout, elle passe par des kilomètres de tuyaux), mais au moins en toute sécurité grâce aux ions chlore, qui est utilisé pour le désinfecter. L’action du chlore est préjudiciable à toute cellule vivante – des bactéries aux cellules de notre corps, par conséquent, avant de boire de l’eau du robinet, il est préférable de le filtrer. "En principe, il y a deux façons: filtrer l’eau du robinet ou en acheter une en bouteille, mais je n’ai pas décidé par moi-même, ce qui sera plus correct", admet Valery Sergeyev. -E une main, l’eau en bouteille est une route, alors qu’il n’y a pas confiance en sa qualité: avons-nous filtré de l’eau sous la grue au lieu de l’eau artésienne? Et d’un autre côté, l’eau filtrée devient déséquilibrée, "inactif". Dans le processus de filtrage, il perd presque tous les sels, y compris les sels de calcium nécessaires, ce qui peut entraîner une fragilité des os), ainsi que les oligo-éléments les plus importants ».

Selon le thérapeute Sergei Stebllets, même l’eau de printemps des contreforts des Alpes ou les glaciers obtenus à la suite de la fusion des glaciers n’apporte pas toujours des avantages garantis: boire une meilleure eau locale, à la composition électrolyte dont une personne a adapté à la recherche de la composition électrolyte adaptée à l’adaptation adaptée à l’adaptation adaptée à l’électrolyte. Le plus raisonnable est une option de compromis: ne pas avoir peur de l’eau filtrée de la grue, mais à l’extérieur de la maison pour en faire une règle pour boire de l’eau en bouteille de haute qualité.

Le nombre de hoquets

Quand et comment, et surtout, combien d’eau à boire, les opinions des spécialistes divergent à ce sujet. Selon l’Ayurveda, vous devez boire de deux à trois litres d’eau par jour, et sa température devrait être aussi élevée que possible – ce que l’on peut endurer. «Si vous buvez beaucoup d’eau à la fois, l’objectif principal ne sera pas atteint – nettoyer le corps», explique Mohammed Ali, un médecin du centre ayurvédique du Kerala. -Ir, par conséquent, vous devez boire constamment, mais petit à petit: deux ou trois gorgées en 10-15 minutes ". Matin, selon lui, vous devez commencer par un verre d’eau à température ambiante. Elle, comme un médicament, doit être prise à jeun sans sortir du lit. De plus, l’eau ne devrait pas se tenir dans un verre de nuit – dans ce cas, il devient «mort» – et il ne devrait pas y avoir de robinet. Selon Mohammed Ali, les anciens enseignants ayurved ont conseillé de boire de l’eau de pluie, mais maintenant cela ne vaut pas la peine pour des raisons compréhensibles – c’est trop contaminé. Il est probablement préférable de boire de l’eau de la bouteille juste ouverte le matin.

Lorsque nous buvons dans l’eau pendant la journée, selon l’Ayurveda, il vaut la peine de prendre en compte: si nous voulons perdre du poids, il vaut mieux le boire avant les repas, et si nous nous efforçons de prendre du poids, après après. En conséquence, ceux qui veulent préserver leurs kilogrammes sur l’inviolabilité, vous pouvez boire de l’eau pendant les repas.

Un représentant d’une autre école orientale, le professeur de médecine chinoise Gao Yan pense qu’il est préférable de boire de l’eau de température de l’eau. «Il est un peu plus frais que la température corporelle et déclenche les processus de nettoyage du corps», explique-t-il. Les experts européens croient également que nous avons besoin de deux à trois litres d’eau par jour – en particulier en été, dans la chaleur. «Il doit être faiblement exploité, avec une prédominance d’anions chlore et de cations de calcium, de magnésium, de potassium», explique Valery Sergeyev. – Cela reconstitue les pertes naturelles de sels avec une transpiration accrue ". Donc, de l’eau comme «Slavyanovskaya», «Smirnovskaya», «Kashinskaya», «Novoterskaya» peut être ivre sans restrictions. Mais les eaux hautement minéralisées, comme Essentiki-17, sont un agent thérapeutique pour les maladies du tractus gastro-intestinal, qui stimule la libération de jus gastrique et de motilité intestinale. «Si vous aimez l’eau minérale gazeuse, alors pour la santé», explique Valery Sergeev. -Elle est une meilleure étanche à soif, stimule l’activité du tractus gastro-intestinal. Mais s’il y a des violations dans l’activité de l’estomac, des brûlures d’estomac et de l’inconfort, il est préférable de passer à l’eau non carbonée ".

Faites confiance aux sensations

Ainsi, boire environ deux litres d’eau par jour est considéré comme la norme physiologique. Mais, si nous n’avons pas encore développé l’habitude de boire de l’eau, si nous devons compter les verres ivres, comme si nous effectuions une prescription de médecins? «Le corps lui-même sait combien d’eau il a besoin», explique Sergey Stebbletsov. – Un et demi litres par jour suffit, l’autre n’est pas suffisant et deux et demi. Tout dépend du mode dans lequel les reins, la lumière, la peau et le tractus gastro-intestinal fonctionnent à travers lesquels l’eau quitte le corps. Le principal indicateur sur lequel il vaut la peine de se concentrer est une sensation de confort ".

Comme les adhérents du yoga sont crus, notre famine d’eau est également liée au fait que nous avons oublié comment écouter les signaux du corps et étancher la soif débutante pour deux ou trois gorgées d’eau. Nous sommes habitués à trois repas par jour et nous ne savons pratiquement pas ce que c’est que de ressentir la faim, mais nous n’avons aucune habitude d’utiliser régulièrement l’eau. Habituellement, nous sommes conscients de la soif lorsque le corps ressent déjà un fort manque de liquide et le déclare en pleine force. Suivant l’idée du yoga, vous pouvez essayer de faire une pause de votre activité de temps en temps afin de vous concentrer sur les sensations du corps et de vous demander: voulez-vous l’eau? Une recommandation encore plus simple sera particulièrement utile pour ceux qui ont des problèmes de liquide retardés dans le corps ou ressentent des signes de déshydratation de la peau, des cheveux, des ongles: avoir soif, abandonner les boissons et les jus fraîches en faveur de l’eau propre simple.

Il y a une question?

Centre de recherche médicale "Immunculus", Moscou, UL. Shabolovka, 18 ans, P. 1, t. (495) 236 5101.

Centre de médecine ayurvédique "Kerala", Moscou, UL. Novo-Chemushkinskaya, 49 ans, t. (495) 120 2368.

Centre de médecine chinoise Marina-Mediciner, Moscou, 1er Riga par., 3, t. (495) 683 8713.

Skapa oss bara användbara vanor, vi kan ändra karaktär och till och med ödet. Om det fanns tillräckligt med viljestyrka för att dela med sig av skadliga vanor. Det är inte så svårt att göra, som det verkar, säger beteendepsykologen Susan Weinhenk, om du använder metoden som bekräftas av forskning.

Du har antagligen hört att bildningen eller förändringen av vana kräver 21 dagar. Enligt en annan version – 60 dagar eller sex månader. I själva verket är detta inte fallet. Nya studier övertygade mig om att vanor lätt kan skapas eller ändras om du förstår mekanismen för deras bildning och vet hur man lägger den i praktiken.

Det mesta av livet består av automatiska åtgärder som vi utför utan att tveka, eftersom vi upprepar dem varje dag. Kom ihåg dem – det här är vanor som har startats som av sig själva, förresten. Till exempel lägger du nycklarna i samma ficka, eller varje vardag, återge kedjan av morgonritualer i samma sekvens. Du har förmodligen flera dussin sådana rutinmässiga åtgärder:

• Hur du ska arbeta på morgonen.
• Vad gör du i första hand när du kommer till arbetsplatsen.
• Hur du städar huset, välj produkter i butiken.
• Hur du tränar.
• Hur du tvättar håret.
• Hur du vattnar inomhusväxter.
• Hur du samlar en hund för en promenad, mata en katt.
• Hur på kvällen sover du barnen.

Hur lyckades du utveckla dem så mycket om det är en svår process? I de flesta fall börjar vi faktiskt omedvetet och reproduceras automatiskt. De hjälper till att hantera tusen fall som du måste göra under hela livet. Eftersom du inte kan tänka på automatiska åtgärder frigör de mentala processer för att arbeta med andra saker. Ett mycket användbart trick som har gjort vår hjärna i utvecklingsprocessen för att göra oss mer effektiva.

Det hela började med saliv

Låt oss vända oss till historiens historia och återkalla prestationerna från den stora ryska fysiologen Ivan Pavlov. Pavlov fick Nobelpriset i medicin 1904 "för arbetet med matsmältningens fysiologi". Han utforskade matsmältningsprocesserna på hundar och fann reaktionen från hundar på stimuli, som vanligtvis åtföljde matintag – till exempel ljudet från ett samtal eller en typ av bricka som deras sjuksköterska vanligtvis förde mat. Dessa yttre incitament ledde till saliv även i frånvaro av mat i sig själv. Med andra ord har hunden utvecklat en villkorad reflex till externa stimuli.

Allt händer något så här:

Först ansluter du två saker tillsammans: stimulans (mat) och reaktion (saliv):

Stimulus (mat) orsakar en reaktion (saliv)

Sedan lägger du till ett ytterligare incitament:

Öka 1 (mat) + stimulans 2 (samtal) orsakar en reaktion (saliv)

Med tiden tar du bort den ursprungliga stimulansen, och endast ett ytterligare incitament kommer att orsaka en reaktion:

Öka 2 (samtal) leder till en https://farmacijahrvatska24.com/genericka-viagra-kupiti/ reaktion (saliv)

Här kommer du sannolikt att undra vad det har att göra med dig. Mekanismen för bildning av konditionerade reflexer är en utgångspunkt för att förstå automatiskt beteende och vanor.

Låt oss titta på rökprocessen. Hur börjar det hela?

Öka 1 (typ av cigarett) orsakar en reaktion (ljus och rök en cigarett)

Sedan lägger vi till:

Öka 1 (typ av cigarett) + Stimulus 2 (känsla av tristess) orsakar en reaktion (ljus och rök en cigarett)

Och slutligen får vi:

Öka 2 (känsla av tristess) orsakar en reaktion (ljus och rök en cigarett)

Låt oss nu titta på vad vi nu vet om bildandet eller förändringen av vanor.

1. Små, specifika åtgärder, troligen, kommer att bli bekanta.

Anta att du bestämde dig för att utveckla en vana med fysiska övningar och säga till dig själv: "Från det ögonblicket kommer jag att göra fler övningar". Denna installation kommer sannolikt inte att förvandlas till en vana, eftersom uppgiften är inställd för abstrakt/vagt och för globalt.

Vad sägs om "Jag kommer att göra tre gånger i veckan"? Lite bättre, men ändå inte specifikt. "Jag kommer att gå varje dag efter jobbet" är bättre, för mer specifikt. Eller till och med så här: "När jag återvänder hem från jobbet är det första jag gör att förändras till bekväma kläder/skor och gå i 30 minuter".

2. Förenkling av åtgärder ökar sannolikheten för att det kommer att bli en vana.

När du har ställt dig en liten, konkret åtgärd, försök att förenkla uppgiften ännu mer för att göra det enklare. Förbered höger skor och kläder någonstans vid ingången till lägenheten för att omedelbart se dem när du återvänder hem. Så med en större sannolikhet kommer du att uppnå målet.

3. Åtgärder relaterade till den fysiska rörelsen är lättare att göra bekanta.

Allt är enkelt med en promenad, men om du behöver skapa en vana som är förknippad med mentalt arbete, till exempel varje morgon, när du kommer till kontoret, för att fördela lite tid för planen för dagen under en tid, är det värt att uppfinna någon form av fysisk handling relaterad till detta. Placera till exempel ett speciellt kort och markör nära din arbetsplats, som du kommer att använda för att skapa ett schema.

4. De vanor som vissa ljud- och / eller visuella signaler är associerade med är lättare att bilda och stödja.

En av orsakerna till beroende av mobiltelefoner och smartphones är bara att de ger signaler – blinkade, surr eller tweet när ett meddelande eller varning anländer. Dessa signaler fångar vår uppmärksamhet och ökar sannolikheten för att vi kommer att utveckla en konditionerad reflex. Det bästa sättet att ändra den befintliga traditionen är att skapa en ny som kommer att ersätta den.

Anta att du, dagen efter dag, återvänder hem hem, gör samma ritual: Klä upp dig, ta läsk eller öl, slå på TV: n och sitta framför skärmen på soffan. Du skulle vilja överge detta tomma slöseri med tid, eftersom du inte har tid att titta runt hur det var en timme eller två, men du hade inte middag, läste inte och gjorde inte övningarna. Hur man ändrar vanan? Det är nödvändigt att återgå till början av stimulansens / reaktionscykeln och ersätta den aktuella reaktionen från någon annan.

Så här händer det:

Incitamentet (återvänder hem) orsakar en reaktion (ta läsk, slå på TV: n, sitta på soffan)

För att ändra denna kedja av åtgärder, bestäm vad du vill ersätta den. Till exempel vill du ta en promenad så snart du återvänder hem. Den bästa lösningen är att förbereda bekväma skor och kläder för att byta till korridoren. Gör detta i flera dagar målmedvetet och medvetet och gå en promenad. Inom sju dagar kommer du att ha en ny villkorad reflex:

Incitamentet (återvänder hem) orsakar en reaktion (ändra dig, ändra kläder och gå en promenad)

Prova. Komma med vad ny vana skulle vilja få eller vilka av de befintliga att ändra. Bestäm sedan stimulansen och reaktionen. Se till att handlingen är liten, lätt, förknippad med något fysiskt, och om möjligt, använd en ljud eller en visuell signal. Öva det inom en vecka och se vad som kommer att hända. Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att skapa eller ändra beroende.

Στην οθόνη και στη ζωή, έζησε απόλαυση, μίσος, ενοχή, ευγνωμοσύνη, όλα τα είδη αγάπης – ρομαντική, μητρική, κόρη, νοσηλευτική, φιλική. Και το σύνθημα της σειράς, το οποίο το δοξάστηκε, έγινε κάτι σαν ένα credo: "Η αλήθεια είναι κάπου κοντά". Ο Gillian Anderson αισθάνεται την παρουσία της αλήθειας.

«Αναρωτιέμαι ποιο είναι το ύψος της?"Αυτή είναι η πρώτη σκέψη που ήρθε στο μυαλό μου όταν είδα πώς πήγαινε στο τραπέζι σε ένα κινέζικο εστιατόριο έκλεισε για εμάς στο Λονδίνο, όπου την περιμένω. Όχι, όμως, ποιο είναι το ύψος της? Το δικό μου είναι 160 cm και φαίνεται να είναι κάτω από μένα. 156? 154? Σίγουρα μικροσκοπικό. Αλλά μερικά. κομψός-καφέ.

Δεν υπάρχει τίποτα από ένα μικρό σκυλί σε αυτό, το οποίο, όπως γνωρίζετε, είναι ένα κουτάβι μέχρι το γήρας. Φαίνεται αρκετά δικά του 51 χρόνια και οι προσπάθειες αναζωογόνησης είναι αόρατες. Πόσο αόρατη είναι η αληθινή κλίμακα της στην οθόνη: ο πράκτοράς της Scully στο "Secret Materials", ο Δρ Milburn στην "σεξουαλική εκπαίδευση" και η ίδια η Margaret Thatcher στο "στέμμα"-τόσο ισχυροί χαρακτήρες, τέτοιες φωτεινές προσωπικότητες που με κάποιο τρόπο δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε τα φυσικά δεδομένα Gillian Anderson.

Εκτός από, βέβαια, ένα προφίλ αγγλοσαξονίας, ένα ιδανικό οβάλ του προσώπου και ένα εξαιρετικό χρώμα ματιών – βαθύ γκρι με καφέ φακίδες κατά μήκος της ίριδας.

Αλλά τώρα, όταν κάθεται μπροστά μου με ένα κύπελλο, όπως εκφράζει, "καθαρά αγγλικό τσάι" (το πρώτο γάλα χύνεται και μόνο τότε το ίδιο το τσάι), σκέφτομαι τη μικροσκοπική της. Πάνω από τα πλεονεκτήματα που δίνει. Το γεγονός ότι πιθανώς οποιοσδήποτε άνθρωπος στην κοινωνία της αισθάνεται σαν ήρωας, και αυτό είναι ένα μεγάλο μειονέκτημα για μια γυναίκα και τον πειρασμό των χειρισμών.

Γενικά, αποφασίζω να ξεκινήσω με την ερώτηση που μου έχει συμβεί τώρα. Αν και, ίσως, μια γυναίκα για 50 και η μητέρα τριών παιδιών, ο μεγαλύτερος από τους οποίους είναι ήδη 26 ετών, έχει το δικαίωμα να εκπλαγεί σε αυτόν.

Ψυχολογίες: Gillian, παντρευτήκατε δύο φορές, στο τρίτο μυθιστόρημα δύο από τους γιους σας γεννήθηκαν. Και τώρα ήσασταν σε μια ευτυχισμένη σχέση για 4 χρόνια.

Gillian Anderson: Ναι, περισσότερο από τους γάμους μου.

Έτσι, θέλω να μάθω από εσάς – πώς διαφέρουν οι σχέσεις στην ενηλικίωση από την προηγούμενη?

Η απάντηση βρίσκεται στην https://ellada-farmakeio.com/dapoxetini-agora-choris-syntagi/ ερώτηση. Το γεγονός ότι είναι ώριμα. Το γεγονός ότι ήδη γνωρίζετε ακριβώς τι χρειάζεστε από ένα άτομο και είναι έτοιμο για το γεγονός ότι θα χρειαστεί κάτι από εσάς. Όταν έσπασα με τον πατέρα των αγοριών (ο επιχειρηματίας Mark Griffiths, ο πατέρας των γιων Anderson-14-old Oscar και ο 12χρονος Felix. – Περίπου. Ed.), ένας φίλος συνέστησε να κάνω μια λίστα με αυτό που θα ήθελα να δω στον μελλοντικό συνεργάτη και τι πραγματικά πρέπει να δω σε αυτό.

Το δεύτερο δεν συζητείται. Το πρώτο είναι επιθυμητό, ​​εδώ μπορείτε να κάνετε παραχωρήσεις. Δηλαδή, αν δείτε ότι ένα άτομο δεν αντιστοιχεί, για παράδειγμα, τρία σημεία από τα πραγματικά απαραίτητα, τότε μπορείτε να έχετε μια σχέση, αλλά δεν θα δώσετε ευτυχισμένο. Και ξέρετε, η συλλογή αυτών των καταλόγων με βοήθησε πολύ όταν συναντήθηκα με τον Peter (ο Peter Morgan είναι βρετανός θεατρικός συγγραφέας και σεναριογράφος, showranner της σειράς Corona και του συνεργάτη του Anderson. – Περίπου. Ed.·. Και ναι, είμαστε μαζί για 4 χρόνια.

Και τι υπάρχει στη λίστα των υποχρεωτικών αναγκών στην πρώτη θέση?

Σεβασμός για τον προσωπικό χώρο του καθενός από εμάς – σωματικό και συναισθηματικό. Γενικά μου αρέσει τώρα ορισμένοι κανόνες έχουν υποχωρήσει σε μια σχέση που παρατηρήθηκε. Για παράδειγμα, ο Πέτρος και εγώ δεν ζούμε μαζί. Οι συναντήσεις μας γίνονται κάτι ξεχωριστό, οι σχέσεις απελευθερώνονται από τη ρουτίνα. Έχουμε μια επιλογή – πότε να είμαστε μαζί και πόσο καιρό θα χωρίσουμε.

Δεν υπάρχουν ερωτήσεις όπως: Ω Θεέ, τι γίνεται αν διασκορπίσουμε, πώς θα μοιραστούμε το σπίτι? Και μου αρέσει αυτό που αρχίζω να χάσω τον Πέτρο αν δεν βλέπουμε ο ένας τον άλλον για αρκετές ημέρες. Ποιος είναι εξοικειωμένος με έναν τυποποιημένο γάμο? Αλλά το πιο περίεργο είναι ότι η ευτυχισμένη αίσθηση που νιώθω όταν στο σπίτι του Πέτρου βλέπω παντελόνια με κάλτσες που ρίχνονται στο πάτωμα. Ήρεμα ήρεμα πάνω τους, γιατί είναι ευθυμία! -όχι η δουλειά μου για να κάνω κάτι για αυτό.

Και όταν επιλέξαμε για το ρόλο του Θάτσερ στην τέταρτη σεζόν του "Στέμματος", συμφωνήσαμε αμέσως για τον διαχωρισμό αυτού του χώρου: δεν θα αναθεωρήσω το σενάριο, δεν μιλάω για το πώς γράφτηκε ο ρόλος και ο Πέτρος δεν συζητάει το παιχνίδι μου. Έχω απελευθερωθεί από τις υποχρεώσεις που θεωρώ τεχνητό, που επιβάλλεται από το εξωτερικό. Από προαιρετικές υποχρεώσεις.

Ακριβώς για κάποιο χρονικό διάστημα έξω από τη σχέση – για αρκετά χρόνια, ίσως, και πριν από αυτό κυριολεκτικά μετακόμισα από συνεργασία σε εταιρική σχέση – με επηρέασε ευεργετικό: συνειδητοποίησα τι το φαύλο πρότυπο της σχέσης στην οποία εισήχθη. Και πάντα – από το κολέγιο, όταν είχα μια σοβαρή και μακρά σχέση με τη γυναίκα. Αυτό το μοτίβο δεν εξαρτάται καν από το αν οι ετεροφυλοφιλικές σχέσεις ή οι ομοφυλόφιλοι.

Και στην περίπτωσή μου, ήταν απλώς ότι η ζωή μας ήταν εντελώς ενωμένη, δημιουργήθηκε μια κάψουλα ζευγών, στην οποία πνίγηκα. Μερικές φορές πριν από τις επιθέσεις πανικού.

Επιθέσεις πανικού?

Λοιπόν, ναι, υπέφερα με κρίσεις πανικού. Στην πραγματικότητα για πολύ καιρό. Από τη νεολαία. Μερικές φορές επέστρεψαν όταν ήμουν ήδη ενήλικας.

Ξέρεις τι προκάλεσαν?

Λοιπόν. Έχω καταπληκτική μαμά και μπαμπά. Εξαιρετικό – τόσο ως γονείς όσο και ως άνθρωποι. Αλλά πολύ αποφασιστικό. Ήμουν δύο όταν μετακομίσαμε στο Λονδίνο από το Μίτσιγκαν, ο μπαμπάς ήθελε να σπουδάσει στη Σχολή Κινηματογράφου του Λονδίνου, έχει τώρα ένα στούντιο post -univatives.

Μεγάλωσα πραγματικά στο Λονδίνο και στη συνέχεια οι γονείς μου επέστρεψαν αποφασιστικά στις ΗΠΑ, Μίτσιγκαν, στο Grand Rapids. Μια αξιοπρεπή πόλη, αλλά μετά το Λονδίνο μου φάνηκε επαρχιακό, αργό, φραγμένο. Και ήμουν έφηβος. Και ήταν απαραίτητο να προσαρμοστεί σε ένα νέο περιβάλλον, αλλά εσείς ο ίδιος ξέρετε πόσο δύσκολο είναι για έναν έφηβο.

Ο μικρότερος αδελφός και η αδελφή μου γεννήθηκαν, πήγαν σε αυτούς την προσοχή της μαμάς και του μπαμπά. Τα πάντα μέσα μου έρχονται σε αντίθεση με τον κόσμο γύρω μου. Και τώρα είχα ένα σκουλαρί. Σύνολο μηδενισμού, όλα τα φάρμακα που θα μπορούσαν να προσεγγιστούν. Δεν μιλάω για αποκλειστικά μαύρα ρούχα.

Ήμουν πανκ. Άκουσα το Punk Rock, αμφισβήτησα το περιβάλλον, το οποίο, θεωρητικά, ήταν να προσπαθήσω να συμμετάσχω,-όλοι πήγατε, είμαι διαφορετικός. Πριν από την αποφοίτησή μας, συνελήφθη με έναν φίλο – σχεδιάσαμε να γεμίσουμε με εποξική ρητίνη στο σχολείο.

Η μαμά κινητοποίησε και με έπεισε να πάω σε έναν ψυχοθεραπευτή. Και λειτούργησε: Ένιωσα ότι ήμουν στο δρόμο μου, ότι το γεγονός είναι ότι δεν καταλαβαίνω πού να κινηθώ, ότι είμαι και ποιος βλέπω τον εαυτό μου στο μέλλον: απλά μια μαύρη σήραγγα. Εξ ου και οι επιθέσεις πανικού. Ο μπαμπάς τότε πρότεινε ότι θα μπορούσα να γίνω ηθοποιός. Θεωρητικά.

Γιατί θεωρητικά, δεν θέλατε?

Όχι, είχε μόνο κατά νου ότι ένα άτομο που είναι τόσο ριζικά συνδεδεμένο με την εμφάνισή του, τόσο αδυσώπητα το παραμορφώνει, δεν φοβάται τόσο πολύ να γίνει άσχημο από την άποψη του υιοθετημένου κανόνα, αυτό το άτομο μπορεί να μεταμορφώσει. Ήρθα σε ερασιτεχνικό θέατρο στην πόλη μας και αμέσως συνειδητοποίησα: αυτό είναι.

Είστε στη σκηνή, ακόμη και σε ένα μικρό ρόλο, αλλά η προσοχή επικεντρώνεται σε εσάς. Φυσικά, ήθελα περισσότερη προσοχή από την προσαρμογή. Αλλά ακόμα, τότε έπρεπε να επιστρέψω στη θεραπεία. Ενώ εργάζεστε σε "μυστικά υλικά", για παράδειγμα.

Με το όνομα τον Οκτώβριο στο Μαυροβούνιο θα είναι ένα φεστιβάλ για όσους σκοπεύουν σταθερά να παραμείνουν ενεργοί και να απολαύσουν τη ζωή, παρά τους αριθμούς στο διαβατήριο. Λέει στον ιδεολογικό εμπνευσμένο και διοργανωτή του δημοσιογράφου του φεστιβάλ Βλαντιμίρ Yakovlev.

ΠΑΡΑΘΕΤΩ

«Είμαι απόλυτα βέβαιος ότι μετά από πενήντα έρχεται η καλύτερη στιγμή στη ζωή. Τα σημερινά πενήντα χρόνια εισέρχονται στην εκπληκτική και όμορφη περίοδο, όταν όλα είναι όλα δυνατά και εφικτά.

Ο συγγραφέας του έργου "Ηλικία της ευτυχίας", ιστοσελίδα του έργου Vladimiryakovlev.ru

Ψυχολογίες: Ποια είναι η κύρια ιδέα του Φεστιβάλ Φεστιβάλ σε πενήντα "?

Μετά το Fifty έρχεται ο καλύτερος χρόνος στη ζωή. Αυτό, νομίζω, είναι μια πολύ άξια ευκαιρία για τις διακοπές: με χορό, διασκέδαση, με πάρτι, ψυχαγωγία. Το νέο μου βιβλίο, το οποίο ονομάζεται επίσης "καλό πάνω από πενήντα", έρχεται σύντομα – με τις ιστορίες των ανθρώπων που, μετά από πενήντα, έμαθαν να ζουν φωτεινότερα και πιο διασκεδαστικά από ό, τι στις 25 ή 30, έμαθαν να πάρουν τη μέγιστη ευχαρίστηση από τη ζωή, εκπλήρωσαν τα αγαπημένα τους όνειρα. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να κανονίσω τέτοιες διακοπές και ταυτόχρονα να καλέσω τους ήρωες του νέου βιβλίου μου, να μοιραστώ όλες τις τεχνικές, τις γνώσεις και τις μεθόδους που κατάφεραν να συλλέξουν και να εφαρμόσουν με τη δική τους εμπειρία.

Τι θα συμβεί στο φεστιβάλ?

Κάναμε ένα πρόγραμμα με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύψουμε όλες τις πτυχές της ζωής: υγεία, ομορφιά, εργασία, χρήματα, σεξ. Πώς να βεβαιωθείτε ότι μετά από πενήντα δεν ήταν μόνο δυνατό, αλλά και καλύτερο από το προηγούμενο?

Υποψιάζομαι ότι οι συμμετέχοντες θα ρίξουν αρκετά κιλά κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ – θα είναι πολλά και με ευχαρίστηση. Αλλά για τις ενεργές τάξεις, επιλέξαμε το πιο μαλακό, κατάλληλο για οποιαδήποτε ηλικία τεχνολογίας – γιόγκα, κολύμβηση, ταοϊστικές πρακτικές.

Θα διασκεδάσουμε και θα πειραματιστούμε με την εμφάνιση-το πρόγραμμα έχει μια ολόκληρη σειρά διαβουλεύσεων και σεμιναρίων για να προσδιορίσει το προσωπικό στυλ (και επίσης ήρθαμε με ένα κινητό κομμωτή με δροσερό κομμωτή και νυχιών). Έτσι, ο μετασχηματισμός και η εξαιρετική υγεία είναι εγγυημένη.

Το πρόγραμμα του φεστιβάλ έχει περιπάτους ποδηλάτων και πεζοπορία στα βουνά, μαθήματα γαστρονομικών πλοίων (πόσο νόστιμο είναι και δεν παίρνετε λίπος), κοκτέιλ πάρτι, γιοτ βόλτες και προπόνηση. Φυσικά, χορός – πολλοί χοροί! Θα μάθουμε πώς να χορέψουμε Swing και Lindy-Hop.

Θα υπάρξουν ειδικά σεμινάρια από τους https://farmakeiogreece.com/cialis-super-active-choris-syntagi-online/ πιο λαμπρούς ήρωες-pat Murhead θα έρθουν στο Μαυροβούνιο, ο οποίος γιόρτασε την 80η επέτειό του, πηδώντας με ένα αλεξίπτωτο 80 φορές, η Greta Pontarelli, η οποία στην ηλικία των 59 ετών άρχισε να χορεύει σε έναν πόλο, Cindy Joseph, ο οποίος ξεκίνησε την καριέρα της ως μοντέλο και άνοιξε το μοντέλο της και άνοιξε. Η 95χρονη Tao Poshon Lynch θα έρθει με μια ειδική κύρια τάξη στη Γιόγκα από τη Νέα Υόρκη .

Όλες αυτές οι τάξεις είναι ενωμένες με μια κοινή ιδέα – για να απολαύσετε τη ζωή και να αποκτήσετε τη μέγιστη ευχαρίστηση από αυτήν.

Γράψτε στο [email protected] για να αγοράσετε ένα ταξίδι στον εαυτό σας ή ως δώρο. Το τηλέφωνο "Hot Line" του φεστιβάλ (μια κλήση είναι απαλλαγμένη από οποιαδήποτε πόλη στη Ρωσία) 8 800 700 9753.

Γιατί ακριβώς το Μαυροβούνιο?

Το Μαυροβούνιο είναι μια από τις πιο όμορφες χώρες του κόσμου. Ομορφιά υπάρχει παντού: Όπου κι αν κοιτάς, βλέπετε συνεχώς κάτι απίστευτα όμορφο μπροστά σας. Είτε αυτά είναι βουνά, είτε η ανοιχτή θάλασσα, ή παραλίες, ή άνετες μικρές πόλεις. Υπάρχει ένα απολύτως απίστευτο αίσθημα ομορφιάς.

Επιλέξαμε ένα καλό ξενοδοχείο με μια πολύ ευχάριστη, καλά περιποίηση, η δική μας παραλία και οι πισίνες για τη διατήρηση του φεστιβάλ – αυτό είναι πραγματικά ο τόπος όπου θέλετε να έρθετε.

Και γιατί αποφασίστηκε να κρατήσει το φεστιβάλ τον Οκτώβριο?

Επειδή ο Οκτώβριος στο Μαυροβούνιο είναι σχεδόν ο πιο όμορφος μήνας – ένας μήνας ευχαρίστησης. Αυτή είναι η χαρά του ήλιου, ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Ευχαρίστηση από τη θάλασσα, στην οποία μια πολύ άνετη θερμοκρασία νερού και μπορείτε να κολυμπήσετε με ευχαρίστηση. Ευχαρίστηση από τις καθαρές μισές παραλίες. Η ευχαρίστηση του όμορφου φαγητού, των λαχανικών, των φρούτων και του νεαρού κρασιού.

Κατά τη γνώμη μου, είναι δύσκολο να επιλέξετε ένα άλλο μέρος και χρόνο που θα ήταν τόσο καλά συνεπής με τις ιδέες του φεστιβάλ-για να απολαύσετε τη ζωή και να είστε σε θέση να γιορτάσετε τη ζωή.

«Ήθελα και θα μπορούσα!«

Μετά από 50, η ζωή δεν τελειώνει και μπορείτε να μεταβείτε με ένα αλεξίπτωτο στα 75. Αποδεικτικά στοιχεία και έμπνευση στο νέο έργο του Βλαντιμίρ Yakovlev.

Για τον εαυτό σας προσωπικά, περιμένετε από αυτό το φεστιβάλ? Ποιες πτυχές της ζωής μετά από πενήντα για εσάς παραμένουν άγνωστες, ακατανόητες, ενδιαφέρουσες?

ΣΕ. εγώ.: Πρώτα απ ‘όλα, ανυπομονώ πραγματικά να συναντηθώ με τους συμμετέχοντες στο φεστιβάλ και ανυπομονώ για νέους γνωστούς. Κρίνοντας από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ήδη κλείσει ένα ταξίδι, η εταιρεία πρόκειται να κρυώσει. Σκεφτείτε μόνο: Για πρώτη φορά σε ένα μέρος, τόσοι πολλοί άνθρωποι θα συγκεντρώσουν πάνω από 50 που έχουν εγκατασταθεί ειλικρινά για να απολαύσουν μια ενεργή ζωή! Συμμετοχή κρατήσεων στο φεστιβάλ, μας λένε για τον εαυτό τους, μοιράζονται τις ιστορίες τους, οπότε μπορώ να πω σίγουρα: τόσοι πολλοί λαμπροί άνθρωποι συγκεντρώθηκαν σε ένα μέρος, προσωπικά δεν έχω συναντήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσο για το ενδιαφέρον και άγνωστο, η γοητεία είναι ακριβώς ότι το ενδιαφέρον και άγνωστο είναι όλα! Όπως είπαν οι Psychoanalyst Hedd Bulgarians, όταν ήταν 103 ετών (δηλαδή, το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της συνέβη για μια περίοδο μετά από 50), ανεξάρτητα από το πόσα χρόνια είστε, η ζωή θα σας παρουσιάσει ακόμα με εκπλήξεις. Νομίζω ότι είναι υπέροχο.

Ποιος θα έρθει στο φεστιβάλ

Ο Dmitry Poklevsky είναι ένας άνθρωπος ο οποίος, μετά από πενήντα, άλλαξε εντελώς τον τρόπο ζωής του, τη στάση απέναντι στα τρόφιμα και τον αθλητισμό και ως εκ τούτου όχι μόνο αισθάνεται πολύ καλύτερα από πριν, αλλά και πολύ περισσότερη ευχαρίστηση από τη ζωή του. Ο Ντμίτρι υπόσχεται να διδάξει στους επισκέπτες του φεστιβάλ μη -core και απλές πρακτικές που θα σας επιτρέψουν να γίνετε πολύ πιο υγιείς και πιο αστείες.

Ο Tao Pusson Lynch-ένας θρυλικός δάσκαλος γιόγκα που ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο, οδηγεί σεμινάρια και κύρια μαθήματα, επιδεικνύει το διάσημο ράφι του στα χέρια του και το χορό Tango στην ελεύθερη ώρα του για την ψυχή.

Στο φεστιβάλ, ο Tao θα δώσει μια τάξη για τη γιόγκα, θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας και, φυσικά, ο χορός.

Greta Pontarelli – Στην ηλικία των 59 ετών άρχισε να ασχολείται με το χορό στον πόλο για να ενισχύσει την υγεία και τα τελευταία χρόνια έχει επιτύχει εντυπωσιακές επιτυχίες. Τώρα εκτελεί στον πόλο τις πιο απίστευτες κινήσεις και φιγούρες, εκτελεί σε διαγωνισμούς και αισθάνεται υγιής και ευτυχισμένη, όπως ποτέ άλλοτε.

Ο Pat Murhad είναι γνωστός για τον εορτασμό της δικής του 80ης επετείου, κάνοντας 80 άλματα αλεξίπτωτα στη σειρά. Ο Pat θα έρθει στο φεστιβάλ με τη σύζυγό του Alicia, με την οποία ταξιδεύουν σε όλο τον κόσμο μαζί, πηδούν με ένα αλεξίπτωτο και συναντήθηκαν, όταν ο Petu ήταν καλός σε πενήντα.

Η Cindy Joseph-μετά από πενήντα χρόνια έκανε μια καριέρα ως μοντέλο μόδας, άνοιξε τη δική της επιχείρηση για την παραγωγή προϊόντων "pro-age" για την ώριμη φροντίδα του δέρματος, τον συγγραφέα του βίντεο blog για μια ευτυχισμένη ζωή μετά από πενήντα και απλώς μια ομορφιά. Στο φεστιβάλ, η Cindy θα πει για τα μυστικά της ομορφιάς μετά από πενήντα.

Larisa Inozemtseva – Μετά από πενήντα για πρώτη φορά στη ζωή της, πήρε σοβαρά ένα τρέξιμο, με αποτέλεσμα να αλλάξει εντελώς τον τρόπο ζωής της, έχασε 18 κιλά, έγινε λεπτό, ανθεκτικό και ευέλικτο, άρχισε να τρέχει μαραθώνιους και να συμμετέχει σε triathlons – και όλα αυτά χωρίς διαχωρισμό από την έντονη και παραγωγική εργασία και την επικοινωνία του με την οικογένειά του. Στο Φεστιβάλ Larisa θα διδάξει τα πάντα στο χρόνο.

Το φεστιβάλ κρατιέται μαζί με τον Dukley – αυτό είναι ένα εμπορικό σήμα που συνάγει τους Dukley Gardens, τη Μαρίνα στη Βούδα για 300 βάρκες, ελίτ στέγαση στο κέντρο της Βούβας, ξενοδοχείο για καλλιτέχνες (Dukley Art Comunity)Κέντρο τέχνης – Kotor).